0396
Челлендж - 100 км - 100 km
27 Sep um 20:23:31
Отбегано ММ, довольна)
План выбежать из 4х выполнен)
План выбежать из 4х выполнен)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 42.20 km | 05:30 /km | 03:52:31 |
|
21 Sep um 0:03:33
Wild Trail Измайлово 🤍
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.80 km | 05:26 /km | 58:49 |
|
21 Sep um 0:01:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 06:49 /km | 41:15 |
|
17 Sep um 18:35:16
Немного интервалов 6 по 1км (300м с.у. + 700м 5-5:10) через 200м трусцы
+1км по 5
200м с.у.
2км заминка
По ощущениям душа нас покинула
+1км по 5
200м с.у.
2км заминка
По ощущениям душа нас покинула
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.47 km | 06:06 /km | 01:28:28 |
|
14 Sep um 21:03:39
5км до 6:50
7км по 6-6:10
3км по 5:30
7км по 6-6:10
3км по 5:30
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 06:03 /km | 01:30:50 |
|
неплохие интервалы:-)!