Кирюшкина Вера beim Lauf 🚶‍♂️Месячный УльтраМарафон по северной ходьбе - Август 2026 | WorldRunOnline.com

31 Aug um 13:23:50

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
3.31 km	12:52 /km	42:36

7 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

31 Aug um 13:23:09

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.49 km	12:49 /km	19:06

7 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

31 Aug um 13:22:29

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.19 km	08:34 /km	10:12

7 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

29 Aug um 8:58:01

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.53 km	14:18 /km	21:53

10 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

28 Aug um 19:44:22

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
2.91 km	12:56 /km	37:41

10 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

28 Aug um 19:43:39

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
3.23 km	13:21 /km	43:10

10 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

28 Aug um 19:42:52

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.57 km	11:48 /km	18:33

9 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

28 Aug um 19:41:54

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.06 km	12:31 /km	13:17

9 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

28 Aug um 19:41:04

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
2.24 km	13:15 /km	29:43

8 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

28 Aug um 19:39:53

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.51 km	12:50 /km	19:23

7 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

28 Aug um 19:38:54

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
0.72 km	13:13 /km	09:31

6 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

28 Aug um 19:37:59

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.43 km	14:30 /km	20:45

6 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

28 Aug um 19:37:12

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
0.71 km	12:57 /km	09:12

6 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

28 Aug um 19:35:45

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.55 km	13:20 /km	20:41

6 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

24 Aug um 20:14:23

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
3.66 km	14:16 /km	52:13

8 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

24 Aug um 20:13:30

Поскольку жара не дает пройти большой километраж, Волжские нордики находят для себя новые всяко-разные практики в залах. А сегодня у нас была нидра-йога с поющими чашами в прекрасной Солевой пещере. Полезное с приятным.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
0.71 km	14:03 /km	09:59

7 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

24 Aug um 20:08:44

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.44 km	13:04 /km	18:50

7 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

24 Aug um 20:07:33

Жара... Но мы идем

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
2.98 km	12:47 /km	38:08

8 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

24 Aug um 20:06:10

Возобновили наши тренировки в знойном Волжском. 7.00 и все мои скандинавочки уже на площадке! Пробуем новые нейроупражнения для глазодвигательных мышц, запускающих нашу координацию и вестибулярный аппарат. Делаем новую связку элементов для плечевого пояса и рук. И, в итоге - вновь взбираемся на гору в Новом городе, поприветствовать Солнце.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
3.16 km	11:22 /km	35:58

8 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

22 Aug um 19:10:47

Вышла! Спустя 6 дней после возвращения с прохладного Урала. Сегодня раннее утро - уже +26. Днём наши любимые +36°. Чтобы сгладить стрес от нашей жары, позавтракали в сквере на Дружбе. Так веселее.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
4.93 km	13:41 /km	01:07:29

10 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

21 Aug um 18:00:13

+35°. Вселенная! Пришли прохладу!!! Мозг плавится, почти 4км просто прошляпила, вовремя не остановив треки.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
2.33 km	12:49 /km	29:52

10 Menschen unterstützt

Иванова Галина

Когда жарко- тяжеловато... 😦

Патрашова Мария

Мне очень жаль потерянных километров,тем более,что в такую жару они крайне тяжело даются...

Кирюшкина Вера

Да, в такой зной мы все стараемся беречь себя. А после возвращения с Урала, для меня наша жара большой стресс 😫😖

Кирюшкина Вера

21 Aug um 11:21:41

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.46 km	13:53 /km	20:17

10 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

21 Aug um 11:21:04

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.25 km	13:03 /km	16:19

11 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

20 Aug um 12:32:45

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.32 km	14:01 /km	18:31

12 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

20 Aug um 12:31:51

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.27 km	12:41 /km	16:07

12 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

20 Aug um 12:30:43

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
2.61 km	12:30 /km	32:40

11 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

15 Aug um 14:38:37

Увы, увы, увы, подопечная, с которой я сейчас делаю километры, медлительна и возрастная. Поэтому несколько дней не выхожу в эфир.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
5.10 km	12:40 /km	01:04:38

8 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

11 Aug um 19:34:38

В прекрасном Краснолесье в Екб провожу тренировки подружке сестры. Дышу, дышу фитонцидами хвойных.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
5.12 km	11:38 /km	59:36

6 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

8 Aug um 11:36:47

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.89 km	14:39 /km	27:43

10 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

8 Aug um 11:33:47

Прекрасный юго-западный лесопарк и первая тренировка с моей новой ученицей Людмилой. Продолжаю внедрять грамотную скандинавскую ходьбу в массы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
5.56 km	12:28 /km	01:09:22

10 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

4 Aug um 12:14:55

Ах! Как здорово втыкаться стержнями сканди-палок в живые, натуральные тропы!!! Как прекрасна наша Россия!!!!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
5.43 km	12:27 /km	01:07:37

9 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

3 Aug um 15:17:58

В Екб есть такая фишка, что надо ловить момент для ходьбы между дождями. Проснувшись сегодня, поняла, что несмотря на то, что пасмурно, дождя НЕТ! И я полетела. Сегодня +18! И я с наслаждением пошла, стараясь не отрываться на бесконечное фотографирование красот. И, ощутила такое наслаждение от движения, что не передать словами. В Академическом такой разбег, такие летящие дорожки, что от этого невозможно не кайфовать. А какое наслаждение нырнуть в бассейн,в котором тоже +18. Такой чумаченный лимфодренаж происходит!!!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
10.33 km	11:46 /km	02:01:34

12 Menschen unterstützt

Назаров Олег

Отличные фото ! 💯💥💫

LEVCHENKO Татьяна

Бассейн 18'это круто👍💯

Кирюшкина Вера

Олег, благодарю!!!

Кирюшкина Вера

Танюша Николаевна, у меня был опыт плавания в бассейне с температурой +11°. Так что +18° это легко!

Кирюшкина Вера

2 Aug um 10:35:31

В Екатеринбурге третий день хлещет дождь. Сегодня с утра поймала время, когда он остановился и рванула в Преображенский парк. Как мне нравятся натуральные тропы, которые сделаны здесь по ГОСТ. В этих тропах дождевая вода просто уходит внутрь троп, образуя минимум луж. И это круто. Мне удалось первые 3 км пройти без дождя, а потом он снова ливанул и ещё 4 км шла Мокрая но счастливая! Урал, как же я обожаю тебя!!!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
7.08 km	13:03 /km	01:32:26

8 Menschen unterstützt