0001
Amateur - 100 km
31 Jul um 12:06:32
#7.13 Пробежка по горной местности Миатли, хорошо еще, что нашла маленький сквер, там по ровным кругам 5 км получилось набегать)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:50 /km | 48:03 |
|
22 Jul um 23:50:01
#7.12. Хотела пробежать на рассвете, вышла к морю в 4-30, посмотрела как встает солнце и вернулась спать) пробежка была вечером
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.08 km | 07:36 /km | 38:37 |
|
21 Jul um 7:57:48
#7.11. Наконец-то добрались до моря! Пробежка по песчаному пляжу Избербаша
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.33 km | 07:42 /km | 33:23 |
|
17 Jul um 1:26:46
#7.10. Сегодня крайняя тренировка с Леной перед моим отъездом на отдых в Дагестан, отбегала в приподнятом настроении с утра - вечером еще силы на велозабег остались
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.58 km | 05:47 /km | 38:06 |
|
17 Jul um 1:24:38
#7.9. Вечерняя пробежка привычным маршрутом под хорошую книжку
(Лора Кейли "Лимб")
(Лора Кейли "Лимб")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:12 /km | 31:06 |
|
14 Jul um 14:14:55
#7.8. Сегодня тренер гоняла меня интервалы по 150 м, как же это было тяжко)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.80 km | 06:42 /km | 45:35 |
|
12 Jul um 0:40:25
#7.7. Вечерняя пробежка
(Нита Проуз "Таинственный гость")
(Нита Проуз "Таинственный гость")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.05 km | 06:27 /km | 32:37 |
|
9 Jul um 22:48:50
#7.6. Интервалы 5*800 на стадионе. Сегодня бегали целой компанией)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:15 /km | 31:17 |
|
9 Jul um 1:34:37
#7.5. Сегодня бегала на пляже по песку - чувствую, завтра ног не разогну))
(Эль Кеннеди "Эффект Грэхема")
(Эль Кеннеди "Эффект Грэхема")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.03 km | 08:21 /km | 42:04 |
|
7 Jul um 23:18:33
#7.4. Тренировка сегодня была в основном прыжковая и плиометрическая - бег в промежутках.
Сегодня мне подкинули идею попробовать тренироваться не просто бегать, а на триатлон, заманчиво)
Сегодня мне подкинули идею попробовать тренироваться не просто бегать, а на триатлон, заманчиво)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.28 km | 06:06 /km | 20:01 |
|
7 Jul um 23:16:42
#7.3. Бег в Орловском Полесье
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 06:09 /km | 37:02 |
|
3 Jul um 2:48:55
#7.2. Как же сложно бегать в жару... 5 километровых отрезков, подгоняемая под попу тренером, бежала, сколько было сил)))
Справилась
Справилась
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 06:09 /km | 50:08 |
|
2 Jul um 10:37:58
#7.1. Вечерняя пробежка, которую я не добежала, наступила какая-то слабость и пришлось прерваться
(Тана Френч "Охотник")
(Тана Френч "Охотник")
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.59 km | 06:08 /km | 22:04 |
|