Кислова Настя beim Lauf 🚶‍♂️Месячный УльтраМарафон по северной ходьбе - Ноябрь 2025 | WorldRunOnline.com

30 Nov 2025 um 20:25:09

Планировала в ноябре пройти 150 км, а вышло 125 :(

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.45 km	12:52 /km	18:40

6 Menschen unterstützt

Кислова Настя

29 Nov 2025 um 9:39:02

Немного снега и неспешная прогулка по парку - идеальное утро субботы.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
5.45 km	10:22 /km	56:32

8 Menschen unterstützt

Кислова Настя

28 Nov 2025 um 13:22:54

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
2.02 km	09:19 /km	18:51

5 Menschen unterstützt

Кислова Настя

27 Nov 2025 um 9:17:12

Цели на сегодня:
1. Отработка шага.
2. Пройти 6 км.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
6.07 km	08:57 /km	54:21

7 Menschen unterstützt

Кислова Настя

26 Nov 2025 um 10:03:25

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
3.48 km	09:01 /km	31:24

5 Menschen unterstützt

Кислова Настя

25 Nov 2025 um 9:15:27

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
6.48 km	08:45 /km	56:48

6 Menschen unterstützt

Кислова Настя

24 Nov 2025 um 16:59:29

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.47 km	13:53 /km	20:25

6 Menschen unterstützt

Кислова Настя

24 Nov 2025 um 16:56:37

Когда WB указываю в другом районе, то получаю, и вещи, и прогулку. Надо поискать точку ровно на 10 км. 😉

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
8.62 km	08:49 /km	01:16:06

7 Menschen unterstützt

Кислова Настя

23 Nov 2025 um 14:06:02

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
5.53 km	08:43 /km	48:14

7 Menschen unterstützt

Кислова Настя

20 Nov 2025 um 9:20:04

Снова первый снег 😁

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
6.02 km	09:46 /km	58:53

3 Menschen unterstützt

Кислова Настя

18 Nov 2025 um 9:58:33

Сегодня была интнрвадтная тренировка.
1 на 1 × 4 подхода, 5 минут спокойной ходьбы, и еще раз.
Интересно, что лучший результат был на последнем км, когда шла без интервалов.
И фото белочки для поднятия настроения 🧡

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
6.47 km	08:49 /km	57:08

9 Menschen unterstützt

Кислова Настя

17 Nov 2025 um 14:45:24

И обратно.
Странно обратно вышло длиннее.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
2.89 km	11:40 /km	33:44

8 Menschen unterstützt

Анзор Анзорович

Настя, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online

Кислова Настя

17 Nov 2025 um 14:43:35

Побаловала себя - термами.
Дорога туда!
И фото из них.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
2.28 km	09:21 /km	21:21

7 Menschen unterstützt

Веселова Юлия

Красивое оформление (все уже готовятся к НГ). Спасибо за идею. Надо поискать у себя в городе и побаловать себя к празднику.

Кислова Настя

Спасиьо! Обязательно надо!❤️

Мясникова Ирина

Круто !

Кислова Настя

15 Nov 2025 um 12:08:03

Стартовала олна, потом пошли с подопечной, значительно медленнее. И финал опять рывок!

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
6.91 km	12:08 /km	01:23:56

7 Menschen unterstützt

Кислова Настя

13 Nov 2025 um 12:33:42

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
5.20 km	09:38 /km	50:07

7 Menschen unterstützt

Кислова Настя

12 Nov 2025 um 17:04:34

Опять поставила на паузу, пока ждала светофор в 90 секунд, и не засчитали 1.1 км :(.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
3.40 km	09:12 /km	31:18

5 Menschen unterstützt

Мясникова Ирина

Знакомо, я сейчас выстраиваю маршруты, чтоб обходить светофоры 😁

Кислова Настя

Надо так же делать 😊

Кислова Настя

11 Nov 2025 um 10:20:14

Утро началось в зале, с дня ног :)). А потом уже скандинавская ходьба. Сегодня тренировалась интервально. Сделала 2 подхода, 4 на 4, 10 минут восстановление.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
5.84 km	09:23 /km	54:48

4 Menschen unterstützt

Кислова Настя

10 Nov 2025 um 14:48:09

Вторая тренировка за день.
Прогулялась, немного поснимала.
Всё под аудиокнигу "Атомные привычки", несколько новых привычек начала вводить в свою жизнь.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
9.25 km	09:02 /km	01:23:38

5 Menschen unterstützt

Федосенко Игорь

Самая хорошая привычка-это Северная Ходьба!!!😊✊

Федосенко Игорь

И ход то у вас какой быстрый 👍👍👍

Кислова Настя

Спасибо, готовлюсь к соревнованиям в марте.

Кислова Настя

10 Nov 2025 um 10:27:15

Первая тренировка сегодня - забирала дочь с ДХШИ.
Днем вторая, с целями и темпами.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
1.93 km	10:51 /km	20:58

1 Menschen unterstützt

Кислова Настя

8 Nov 2025 um 12:32:18

Вот и прошла моя первая тренировка!
Из 3 человек пришла одна бабушка, и мы с ней походили. Ставила технику. И сама гуляла.
Я так рада!!!!❤️❤️❤️

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
4.25 km	14:21 /km	01:01:00

4 Menschen unterstützt

Кирюшкина Вера

Поздравляю!!! Я так начала четыре года назад. С одной ученицей. И сейчас моя группа - 12 человек!

Кислова Настя

7 Nov 2025 um 12:21:41

Нога так и болит, поэтому сегодня немного.
Настраиваюсь на занятие завтра. Ко мне записалось 3 человека. 1 бабушка и 2 женщина 50+. Ух, страшненько.

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
2.14 km	09:46 /km	20:55

4 Menschen unterstützt

Кислова Настя

6 Nov 2025 um 9:01:33

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Ходьба с палками
4.28 km	10:36 /km	45:25

5 Menschen unterstützt

Кислова Настя

5 Nov 2025 um 18:56:49

По дороге домой, меня остановили две женщины лет 50, и спросили профессионально я занимаюсь ходьбой? Ответила, что более и менее. Попросили провести мастер - класс. Договорились на субботу утром.