«От смерти никуда не убежишь, но если регулярно бегать, то её можно оставить далеко впереди» (Аврелий Марков)

Хотела работать над темпом, но плохой сон и скачок давления во время тренировки дал мне ход назад. Поэтому пробежалась медленно и спокойно.
Перед тренировкой была разминка с резинкой.✔️
А после сбу с резинкой и отжимания (не люблю, но надо бы)

«Мне совершенно необходимы эти час-полтора ежедневного бега: я могу помолчать и побыть наедине с самим собой — то есть соблюсти одно из важнейших правил психической гигиены»
-Харуки Мураками
Спокойная тренировка, без целей и показателей!)
Слушала музыку, обегала грязь и лужи)После пробежки 10 минут заминки. Без СБУ сегодня, тк резинку не взяла)

Работа с темпом и ускорения дались мне сегодня в удовольствие👀
Цель тренировки сегодня было пробежать быстро, но комфортно быстро⚡️
🍄Итого: 3 за 17.40
5 за 30.19
10 за 1ч 02.🍄
Считаю красиво, считаю смогла👀