Все пробежки пользователя Федорова Елена

Днем медленно шла, поэтому не засчитали, но ничего страшного, всякая подвижность хороша.
А так совершила интенсивную ходьбу после вечерней тренировки по ушу.
На третий день ходьбы и бега забилась правая икроножная мышца.. Чувствуется нагрузка. Все окаменело. Но дневные иероглифы я все же написала в парке, оказывается нельзя останавливаться

На старте трудновато, а потом уже бежиться равномерно. Сегодня яркое солнце и холодный ветер, руки мерзнут, но дыхание пока не обжигает. На пути встретила одну бегунью и одну зодунью!!

Это дополнительная активность после 2х часов занятий Багуачжан. Вечером прямо нравиться ходить , хоть и наверно поздновато. Светло как днем, так как везде подсветка улиц и дорог.

Решила после бега, восстановиться северной ходьбой, незаметно находила почти час пока руки не стали от моросящего дождя подмерзать.

Сегодня после вчерашнего дня, было сложно при беге дышать, но это только лишь поначалу. Ничего меня не остановило даже прохладная погода с моросящим дождичком. Мотивация это важно!