Бетурлакин Сергей

Воскресение! Утро! Мы в Саратове!

Сегодня стартовал всероссийский ЗА БЕГ! Очень много позитивных людей в позитивной обстановке окружали как старт и дорогу мероприятия, так и просто улицы города!

Но, есть один нюанс! Кто меня знает уже давно возможно заметили, что со временем и скоростью что-то не так.

Ответ прост! Сегодня я бежал не для себя, а своей ненаглядной жены! Я всю дистанцию был рядом и подбадривал как мог! Это ее первая "десятка"!

Но скажу лично свои ощущения, когда ты один просто на тренировке бежишь какую либо дистанцию, в голове преследуют мысли, типо ну хватит, передохни.

В таких забегах с кучей таких же любителей бега как ты бежится намного легче и проще! Атмосфера делает свое дело! Мы довольны!

#бежимвdemix

Вот и подошёл к концу седьмой день недельного забега.

43 км. позади и ничего не вернуть. Так сказал, как будто что-то стыдное сделал)))

За эту неделю я понял, что смысла каждый день бегать нет. Конкретно в моем темпе и ритме жизни организм восстанавливаться не успевает.

Дыхалка бежит и может, ноги после долгого простоя просто не бегут, от слова совсем. Но у меня все лето впереди, забеги, гонки героев. В общем восстановление думаю пройдет успешно.

П. С. Не останавливайся, движение - жизнь!

#бежимвdemix #бежим_в_demix

Шестой день бега выдался тяжелым. После тяжелого дня мысль о том, что еще бежать, немного угнетала. Весь день в дороге.

Но есть цель - преграды только это мы сами. Завтра последний день недельного забега и он будет самым крутым я думаю!

П. С. Пройдено уже много и останавливаться запрещено!

Пятый день забега прошел на одном дыхании! Погода шептала просто: пасмурно, ветер и крапал дождь!

При том, как нагревается тело, прохладные капли дождя пронизывали до глубины души своей помощью!

Отдельно меня очень порадовало, что я своим стремлением и мотивацией сподвиг человека на совместную пробежку! Мне кажется, это огромного стоит!

П. С. Денчик, ты крутой! Молодец! Не останавливайся!

Четвертый день пробежался прям хорошо! Организм сопротивлялся, но я переломил его! Пусть знает, кто тут хозяин данного сосуда!

Под окончание пробежки даже улыбка мелькнула на лице!

#бежимвdemix #бежим_в_demix

Третий день забега оказался очень не приятным. И так, немного по каждому пункту.

1) Икры сказали тоси-боси досвидоси после 2 км. дистанции.
2) Пекло такое, что на лбу можно было жарить яички, а в волосах запечь картошку.
3) Очень огромное ощущение, что начинаю заболевать, периодическое першение в горле и жуткая слабость (ну по моим меркам).

Просто организм сопротивляется бегу как только может. Но у меня нет пути назад, я дал себе установку, что к концу недели будет больше 42 км.

П. С. И все это с таким ритмом жизни, что я встаю в 7 утра, работаю и тренируюсь до часа ночи... Когда отдыхать...

#бежимвdemix #бежим_в_demix

Второй день недельного забега прошел продуктивнее!

Погода на встречу не хочет идти, шквалистый ветер и периодически моросил дождь.

Сегодня решил пробежаться на стадионе, дабы по кругу просто так не накручивать круги, решил сделать себе интервальные забеги.

Сначала 2 км. чуть размялся, после чего через каждые 100 м. ускорение на 100 м. И так 1 км. Потом снова парочку км пробежал и опять интервально 1 км.

Что хочу сказать, все разговоры про то, что начну с понедельника бегать/пойду в фитнес зал или у меня нет формы для занятий - это все чушь собачья, которую мы себе втираем для своего утешения.

Утешение не признания самому себе, что ты тряпка бесхребетная и не можешь себя организовать.

Дисциплинируй себя, начни с малого, встань на пол часа раньше, прочитай книгу, пробеги 500 метров...

Но делай это постоянно. И твоя жизнь кардинально изменится.

#бежимвdemix #бежим_в_demix

Первый день недельного забега выдался жаркий! Добежал от дома до спортивного комплекса на тренировку по CrossFit! Дистанция получилась 5.93 км. Пока отстаю по графику пробежки (6 км. в день). Придется в следующий день наверстать аж 70 метров)))

Что хочу сказать, после 6 месяца во всех тренировках я еще не плохо держался!