Все пробежки пользователя Мурик Наталья
22 Aug 2023 um 10:30:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 07:46 /km | 01:17:50 |
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29 Jul 2023 um 19:15:28
Теперь я знаю, что могу. Последние несколько км дались тяжело, но всяё получилось. Сотка за июль сделана 💪 новые кроссовки обкатаны 🤘🏃♀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.02 km | 09:24 /km | 02:30:41 |
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25 Jul 2023 um 19:28:01
Новые локации, сова, закат, Енисей... Кайф!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 09:25 /km | 01:34:20 |
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23 Jul 2023 um 13:39:53
Хотела побегать после дождя, пока пасмурно, но тучи были везде, а надо мной жарило солнце. Тяжело, следила за пульсом, снизила темп. С гидросистемой бежать в разы легче. Да и в целом заметила, что нагрузки стала переносить лучше и на первых километрах уже так не устаю, как раньше. Головной убор на жару нужен.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 09:36 /km | 01:36:33 |
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20 Jul 2023 um 18:11:01
Пока слежу за техникой, и не ускоряюсь (не факт, что смогу). Но даже так темп уже получше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.04 km | 08:49 /km | 53:16 |
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19 Jul 2023 um 3:32:26
Разминка + интервалы + заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 07:11 /km | 21:40 |
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14 Jul 2023 um 18:07:11
Внезапно появился толчок. С ним бежать легче и быстрее, но теперь ещё и его контролировать нужно 😭 в эйфории чуть не забыла про пульс, организм мне напомнил. Будь на улице душно или совсем штиль, темп посыпался бы. На сегодня собой довольна 💪
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 08:51 /km | 01:28:50 |
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13 Jul 2023 um 17:53:49
Это всё мафин и горячий шоколад!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 09:37 /km | 01:07:25 |
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11 Jul 2023 um 17:40:28
Интервалы + заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.02 km | 07:09 /km | 14:28 |
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11 Jul 2023 um 17:38:41
Разминка перед интервалами
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 09:25 /km | 28:22 |
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9 Jul 2023 um 16:59:26
Восстановительная пятёрочка, чтобы молочную кислоту по мышцам разогнать ✌️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.02 km | 09:41 /km | 48:40 |
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8 Jul 2023 um 18:12:55
В жару нужно начинать не раньше 20:30. В 27° тяжело держать хороший темп. Постоянно вываливалась.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.02 km | 09:37 /km | 02:05:21 |
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4 Jul 2023 um 19:23:45
Дорога домой
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| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.02 km | 09:08 /km | 09:19 |
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4 Jul 2023 um 19:21:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 09:23 /km | 28:16 |
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2 Jul 2023 um 15:24:38
Первые 10 км! Я смогла!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 08:37 /km | 01:26:19 |
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1 Jul 2023 um 13:48:08
Работа над техникой. Босиком по набережной
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.01 km | 09:50 /km | 09:56 |
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