0068
Profi - 70 km
28 Jul um 23:57:00
Сегодня (28.07.2024) пробежка с небольшой темповой в середине тренировки-хорошо сказалась на среднем времени.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 16.70 km | 05:28 /km | 01:31:18 |
|
28 Jul um 0:18:21
Сегодня (27.07.2024) немного побегал после работы. В середине сделал темповую пробежку 2км пробежал с темпом 4мин 10 сек.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.77 km | 06:14 /km | 01:25:55 |
|
26 Jul um 22:44:42
Сегодня (26,07.2024) немного - расслабился, так как не охота в дождик бегать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.30 km | 06:34 /km | 28:18 |
|
25 Jul um 22:42:13
Сегодня (25.07.2024) некогда и некомфортно тренировку делать -обычная пробежка на работу и обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.60 km | 05:20 /km | 29:56 |
|
25 Jul um 0:12:23
Сегодня (24.07.2024) всё как обычно разминка, темповый бег 2,5км в темпе 4мин/км и заминка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.60 km | 05:44 /km | 01:23:50 |
|
24 Jul um 0:03:12
Сегодня (23.07.2024) обычная тренировка- разминочный бег в темпе 6м30сек. Далее 2км в темпе 4мин/км. После этого заминочный бег. Интересно, что когда бежал в темпе 4мин/км уставали не ноги, а руки - они как будто налились свинцом в середине бега (после первого 1км, оставшийся км просто терпел такие руки) - ноги и дыхание вполне справлялись.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.50 km | 06:05 /km | 01:10:01 |
|
23 Jul um 0:04:31
Сегодня (22.07.2024) после работы пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.90 km | 06:38 /km | 01:12:19 |
|