<< Zurück zum gesamten Ranking
[<= Максим =>]
0065
Начинающий - 21 km
[<= Максим =>] , Челябинск
Jetzt abonnieren
👟 7 дней Бега с 15.07 по 21.07
Aktivitäten: 7
36.02 km из 21 км (171.52 %)
Gesamtzeit: 3ч 57м 6с
[<= Максим =>]
21 Jul 2024 um 20:15:42
7/7 базовая. Завершена 3 неделя ежедневных пробежек! ✅️✅️✅️ С учётом двух дней в июне уже 23 дня пробежек подряд, из них - всего 5 коротких занятий на дорожке. Осталась ровно одна неделя интенсива и можно будет немного отдохнуть :) Пробеги у меня не самые большие, но при постоянных пробежках и занятиях в тренажерном зале чувствуется сильная положительная динамика в улучшении спортивной формы и общего самочувствия. Даже с учётом среднего времени сна с понедельника по пятницу - чуть менее 6 часов. Всем бег! 🦵💪🦵💪
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.29 km 06:22 /km 40:05 Hochgeladen am 21.07.2024 00:00:00[<= Максим =>]
[<= Максим =>]
20 Jul 2024 um 20:09:18
6/7 беговой тренажер после силовых, чтобы не прерывать серию
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
1.63 km 06:08 /km 10:00 Hochgeladen am 20.07.2024 00:00:00[<= Максим =>]
[<= Максим =>]
19 Jul 2024 um 19:04:52
5/7 интервалы, анаэробная зона
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.77 km 06:16 /km 55:00 Hochgeladen am 19.07.2024 00:00:00[<= Максим =>]
[<= Максим =>]
18 Jul 2024 um 21:04:13
4/7 восстановление
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
4.19 km 07:38 /km 32:00 Hochgeladen am 18.07.2024 00:00:00[<= Максим =>]
[<= Максим =>]
17 Jul 2024 um 12:46:56
3/7 темповая
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.59 km 05:55 /km 45:00 Hochgeladen am 17.07.2024 00:00:00[<= Максим =>]
[<= Максим =>]
16 Jul 2024 um 9:42:22
2/7 кардио после силовых
Laufband läuft
Distanz Temp Zeit Quelle
1.73 km 05:46 /km 10:00 Hochgeladen am 16.07.2024 00:00:00[<= Максим =>]
[<= Максим =>]
15 Jul 2024 um 19:39:53
1/7 третья неделя непрерывного кардио началась)
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.82 km 07:44 /km 45:01 Hochgeladen am 15.07.2024 00:00:00[<= Максим =>]
<< Zurück zum gesamten Ranking