0127
ПервыйРаз - 7 km
18 Mai um 11:38:59
Немного потряслась с утра в лесу у нас. В прошлый раз тестировала новые кроссы, болит теперь ахил на левой ноге. Не знаю чем боль снять и воспаление по ходу там. Странно так. Теперь в старых бегаю. Старый друг лучше новых двух 👌
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.70 km | 07:48 /km | 44:32 |
|
Ермишина Ольга
Ахилл любит контраст: чередуйте горячие и холодные ванночки, потом холодный Троксевазин... Это самое мягкое лечение... И пока снизьте нагрузку: бегайте немного и спокойно, желательно пока без больших горок
Гураш Людмила
Ольга, спасибо большое за совет. 🙏
15 Mai um 7:08:18
Ноги почему-то чугунные, не бегут. Думаю, не выспалась. Но всё равно, хорошо перед работой то как !!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 08:29 /km | 47:07 |
|
14 Mai um 8:07:16
Успела перед работой немного побегать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.05 km | 08:57 /km | 36:17 |
|
