Это были мои первые 21.1 км,старалась бежать на пульсе не выше 160 (хотя бы),трасса лыжная(затяжные горочки😃),после 15 км сердце работало хорошо,а вот мышцы сковало,стало прям тяжело удлинять шаги,не знаю,когда смогу повторить😃. Люблю 10 км.