3 Okt 2023 um 18:47:42
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
30 Sep 2023 um 11:09:26
29 Sep 2023 um 21:04:47
Добрый вечер
28 Sep 2023 um 8:12:17
Доброе утро!
24 Sep 2023 um 20:27:44
Царицынская верста, трейл на 13,5км
21 Sep 2023 um 8:05:44
20 Sep 2023 um 9:11:04
18 Sep 2023 um 10:22:21
16 Sep 2023 um 16:42:41
Бег по городу: перепады высот до 170м, иногда ступеньки, светофоры и прочее.
Всем привет и лёгких ног!
15 Sep 2023 um 16:19:48
Первые 10км аэробная получилась (бежал с девушкой - пейсером, темп 6+, пульс 120±).
Вторые 10км добегал один (темп 4:30±, пульс 160±) .
Приятного вам дня!
14 Sep 2023 um 17:02:30
14 Sep 2023 um 17:03:05
14 Sep 2023 um 17:05:13
9 Sep 2023 um 13:26:34
Привет и приятных вам выходных
Здравствуйте! Поддержите пожалуйста коллегу Дмитрия😊 в спортголосовании. За ранее благодарю 🤝 vk.com
6 Sep 2023 um 8:03:21
Доброе утро.
Сегодня пробовал новый, для себя, вид интервалов 1км/400м х 8 повторений.
Цель была каждый км выбегать из 4мин
Итог: 3.46, 3.43, 3.44, 3.58, 4.00, 3.57, 3.56, 3.54
Восстановление 400м с темпом 5:21 - 6:21
5 Sep 2023 um 9:09:52
Ну здравствуй, челлендж!
И привет всем.