14 Aug 2023 um 10:09:01
Тренировка перед полумарафоном Лужники 20.08.23. Планирую пристроиться за пейсером на 5'10", поэтому сегодня 2 км разминка, 8 км с темпом 5'10" и 1 км заминка. Теперь до конца недели -- только лёгкие и непродолжительные пробежки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 05:21 /km | 59:05 |
|
