18 Jun 2023 um 19:43:25
Красиво закончим недельный забег хотя бы бОльшей, чем вчера, дистанцией. Чувствую себя отлично!😍 Жизнь прекрасна и я тоже!😛
P.S. Трек на фото скрасил финал пробежки, под него прикольно ускоряться, добавлю в свой плейлист.
А вы под какую музыку бежите?
P.P.S.Кто на следующей неделе продолжает?
Чёрная ❤️ Оля
С окончанием и продолжением! Я продолжаю
Лебёдушкин Антон
Продолжаю. Но потянутые сзади колена вчера не дадут делать обычный бег. Взял программы от телефона. Там темп очень слабый, но не менее эффективный для тренировки ног.
Стримовская Дарина
Оля, спасибо!🙂
Горбунова Алёна
Я тоже продолжаю) Плейлист собрала очень разножанровый, чтобы не заскучать
17 Jun 2023 um 20:59:30
Слишком жарко для долгого бега.
Пульс 🔥
Спасибо, работаю в этом направлении. 🙂
Сколько у вас? У нас прохладно
Вчера 26-27, сегодня 20-21.
У нас примерно также
Пульс очень высокий, чтобы не было проблем в дальнейшем с сердцем, для начала надо его понизить, бегать от 30 мин и больше, на на темпе 6:30-7, а то и медленнее, пульс не выше 140 ударов в минуту е
16 Jun 2023 um 20:19:01
Держите меня семеро 😂😂😂
Супер темп!
Круть)
Быстро... Меня в такую жару сегодня ноги несли куда-то, хотя я хотел спокойно и подольше.. в итоге задыхался и быстро терял товарный вид
15 Jun 2023 um 21:29:54
Ответственные за настроение Black Eyed Peas и их трек I Gotta Feeling. Да, я люблю ретро.😛
Слоган пробежки:
Давай сделаем это по-быстрому!😂
Я обожаю ретро! Но бегать в наушниках не могу, бегу по дороге нашего поселка, с утра все на работу едут. Страшно если не услышу машину
А я опасаюсь, что от бега наушники просто вывалятся. Если только шапкой не прижать, и то, вчера они и в шапке выпадали...
У меня закрытые
Оля, я бегаю с одним (правым), мне так слышно и окружающий мир, и музыку. Очень удобно, я это поняла, когда во вторых подряд купленных наушниках ломался левый 🙈, и я смирилась бегать с одним. 😂
У меня закрытые, так не получится))
Ааа...
14 Jun 2023 um 22:32:21
Очень устала за день. Использовала пробежку как отдых/медитацию. На улице столько тополиного пуха и такая жара, что я предпочла беговую дорожку.
Здорово! А у меня на дорожке не получается отвлечься, прям завидую)
Я вообще не представляю как можно на дорожке, я больше 10 минут там не выдерживаю))
О! Это очень зависит от плейлиста! И желательно, чтобы рядом никто не отвлекал.
13 Jun 2023 um 21:06:16
Жарко, бежала по тенечку. И шла иногда 😀
Меня так вчера солнце чуть в асфальт не закатало. Да и в животе больно было от блинов, хоть и ждал несколько часов, пока они там сделают свои дела. Дистанция классная. Надо бы и мне потихонечку тренироваться увеличивать расстояние и так дойду до 10км
12 Jun 2023 um 21:22:13
День первый. Вырабатываю новую привычку ежедневного бега. 🙂
Очень хорошая привычка. Вы только не насилуйте себя. Каждый день бегать - это тоже стресс. Немного снижайте темп, чтоб организм не исчерпывал себя сильно. Спокойный темп и длительный так же хорош, как и быстрый но короткий.
Спасибо за подсказку. Приятно, что Вы прокомментировали, а то уже появляется чувство, будто это какой-то личный дневник, записи в котором никто кроме меня и не видит .
Да, есть такое дело. Дневник своих переживаний, как по мне. Ну, или люди не всегда хотят оставлять свои мысли в тексте...
Личный дневник тоже неплохо) Через месяц, полгода, год интересно будет сравнивать результаты, а еще лет через пять - почитать свои старые мысли)