29 Jul 2023 um 19:15:28
Теперь я знаю, что могу. Последние несколько км дались тяжело, но всяё получилось. Сотка за июль сделана 💪 новые кроссовки обкатаны 🤘🏃♀️
Мур Вероника
Наталья, мы с вами почти родственники) моя фамилия Mur) нужно побегать вместе😻
25 Jul 2023 um 19:28:01
Новые локации, сова, закат, Енисей... Кайф!
23 Jul 2023 um 13:39:53
Хотела побегать после дождя, пока пасмурно, но тучи были везде, а надо мной жарило солнце. Тяжело, следила за пульсом, снизила темп. С гидросистемой бежать в разы легче. Да и в целом заметила, что нагрузки стала переносить лучше и на первых километрах уже так не устаю, как раньше. Головной убор на жару нужен.
20 Jul 2023 um 18:11:01
Пока слежу за техникой, и не ускоряюсь (не факт, что смогу). Но даже так темп уже получше.
19 Jul 2023 um 3:32:26
Разминка + интервалы + заминка
14 Jul 2023 um 18:07:11
Внезапно появился толчок. С ним бежать легче и быстрее, но теперь ещё и его контролировать нужно 😭 в эйфории чуть не забыла про пульс, организм мне напомнил. Будь на улице душно или совсем штиль, темп посыпался бы. На сегодня собой довольна 💪
13 Jul 2023 um 17:53:49
Это всё мафин и горячий шоколад!
11 Jul 2023 um 17:38:41
Разминка перед интервалами
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Jul 2023 um 17:40:28
Интервалы + заминка
9 Jul 2023 um 16:59:26
Восстановительная пятёрочка, чтобы молочную кислоту по мышцам разогнать ✌️
8 Jul 2023 um 18:12:55
В жару нужно начинать не раньше 20:30. В 27° тяжело держать хороший темп. Постоянно вываливалась.
4 Jul 2023 um 19:21:35
Молодец, тебя не остановить. Всегда в развитии 👍
4 Jul 2023 um 19:23:45
Дорога домой
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
2 Jul 2023 um 15:24:38
Первые 10 км! Я смогла!
Поздравляю. Мои первые были со скоростью хотьбы. Сегодня от бессонницы повторил ходку.
Спасибо! Буквально вчерашнюю пробежку не приняли из-за темпа - 10-11 мин./км. Так что пришлось ускоряться:)
Было такое. Понимаю.
1 Jul 2023 um 13:48:08
Работа над техникой. Босиком по набережной
Наталья добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online