2247
Ersten Mal - 50 km
30 Jul 2023 um 12:35:47
Всем добрый день! Завершаю свой июльский марафон своими первыми 10 км. После моих обычных 5 км, 10 км думал будет тяжелее. Но нет. Вполне несложно. Глядишь так и до полумарафона дойду😄
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.05 km | 06:31 /km | 01:05:39 |
|
27 Jul 2023 um 17:16:49
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:02 /km | 30:12 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Jul 2023 um 13:44:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:55 /km | 29:41 |
|
24 Jul 2023 um 19:11:18
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 05:56 /km | 29:44 |
|
19 Jul 2023 um 19:49:29
Наконец-то вышел из 30 минут на 5 км. Мой новый личный рекорд на этой дистанции.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 05:49 /km | 29:07 |
|
18 Jul 2023 um 13:01:06
Лёгкая вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.41 km | 05:05 /km | 12:16 |
|
15 Jul 2023 um 19:15:39
Долгое отсутствие тренировок дало о себе знать. Бежать было достаточно тяжело, что иногда приходилось менять бег на ходьбу. Но я справился. Очередные 5 км в копилочку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:20 /km | 31:41 |
|
11 Jul 2023 um 20:10:58
Небольшая пробежка перед тренировкой с железом. Так сказать для придания тонуса телу)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 04:29 /km | 04:40 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
11 Jul 2023 um 20:14:21
Небольшая пробежка после окончания тренировки с железом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.04 km | 04:44 /km | 04:56 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
6 Jul 2023 um 12:41:48
Наконец-то выходные и я снова в строю бегунов! Погода на улице была жаркая, поэтому было довольно тяжело бежать, возможно ещё сказался короткий сон (5 часов). Но цель выполнена! очередные 5 км пройдены!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.01 km | 06:07 /km | 30:41 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
2 Jul 2023 um 16:01:03
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.11 km | 04:35 /km | 05:06 |
|
2 Jul 2023 um 16:03:54
Первая пробежка на улице спустя месяц. Начало положено)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:15 /km | 31:19 |
|
Николай добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Николай спасибо рады вам 🤝