0678
Neuling - 100 km
30 Jul 2023 um 13:39:48
Орехово-трейл! Лес, тропы в горку и с горки, брод)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.85 km | 08:36 /km | 01:16:07 |
|
Лобашова Екатерина
Добрый день! Присоединяйтесь в нашу команду 🦁 worldrun.online 🦁 Поборемся вместе за клубный рейтинг🔥
28 Jul 2023 um 21:16:50
Такая ломка была, выбор между посидеть на диване и пробежать.
Ноги победили 🙌🏻
Последняя тренировочная в этом месяце. Завтра отдых и завершу 100-ку уже в воскресенье на забеге - трейлранниг по лесам в ЛО Орехово.
Обновила лонгслив - уютно, легко в нём.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.02 km | 06:32 /km | 45:55 |
|
26 Jul 2023 um 21:06:46
Вечерняя послеработная, в компании хмурых туч и нескончаемого ветра.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.35 km | 06:38 /km | 55:31 |
|
23 Jul 2023 um 16:12:39
Под палящим солнцем и сдувающем ветром)))
Пробежка - романтИК, т.к. только под любимые лиричные песни 🎶
А под это заминка https://music.yandex.ru/album/3019265/track/25571205?utm_medium=copy_link
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 06:53 /km | 01:10:24 |
|
21 Jul 2023 um 21:07:27
Бег - испытание низким темпом. Очень старалась первую половину держать не быстрее 7:30; потом уж и до 6:30 отпустила. Сложно бежать медленно, когда комфортнее быстрее.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.01 km | 06:54 /km | 01:16:03 |
|
18 Jul 2023 um 20:46:58
Сегодня бег на скорость: интервалы с ускорениями.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.54 km | 07:16 /km | 40:16 |
|
15 Jul 2023 um 21:15:47
Хотела пробежать восстановительные 4 км. А как открылось второе дыхание, так до 11 добежала. Пришлось силой воли остановиться, ноги беречь надо. Лучше чаще выбираться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.06 km | 06:31 /km | 01:12:08 |
|
14 Jul 2023 um 19:54:37
Хотела осилить всю дорогу с работы домой. Оставалось 4,7 км. Но…. Ноги устали и сама тоже. Все-таки после рабочего дня.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 07:07 /km | 01:25:35 |
|
8 Jul 2023 um 21:35:38
По пересечений местности, вечернее завершение дня. В комфортном темпе под красивую музыку в темпе, каденс 160-165
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.02 km | 06:59 /km | 01:17:04 |
|
7 Jul 2023 um 20:16:49
Наконец-то, вырвалась из авральных рабочих будней. Дорвалась, бежала так, как голодный поглощает пищу. Бегу, а мне всё мало)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:36 /km | 01:06:15 |
|
1 Jul 2023 um 18:47:07
Пробежала на дорожке. На улице дождь.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.21 km | 07:19 /km | 38:11 |
|
Алина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь к нам, в клуб любителей бега в Санкт - Петербурге и Ленобласти. worldrun.online
Спасибо за приглашения!