3727
Neuling - 100 km
28 Jul 2023 um 18:10:01
Продолжаю периодически наворачивать километраж по Москве.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 04:53 /km | 19:36 |
|
24 Jul 2023 um 13:38:27
Просто 3, опять не выбегу сотку в июле (((
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.00 km | 04:56 /km | 14:49 |
|
19 Jul 2023 um 8:59:39
Чуть не забыл выложить свои первые 3 после отпуска.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:02 /km | 15:14 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Jul 2023 um 21:35:46
Ну так, хочу на равнину уже!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.41 km | 06:34 /km | 01:08:30 |
|
9 Jul 2023 um 8:14:45
Снова прогулялся по парку
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.16 km | 07:19 /km | 37:50 |
|
7 Jul 2023 um 11:04:17
Продолжаю ползать по горам, именно ползать, потому что бежать в некоторых местах получается медленнее чем просто идти.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.71 km | 07:25 /km | 01:26:56 |
|
4 Jul 2023 um 19:35:49
Получилась скорее прогулка, пошёл по маршруту только с возвышением и на нём лестница 1276 ступеней, реально, эта лесенка-чудесенка меня добила. И так сильно закисленный был со вчерашнего забега, теперь просто бревном лежу, завтра день без нагрузки, нимесил и бысрум гель... Этот чёртов ЗОЖ меня убьёт... Зато купил шорты с 🍌 ми
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.74 km | 08:23 /km | 01:04:57 |
|
Здравствуйте 🙂 Присоединяйтесь к нам, в клуб любителей бега в Санкт - Петербурге и Ленобласти. worldrun.online
3 Jul 2023 um 20:08:20
Бежать по горной местности это совсем не то, что бежать по равнине, но нагрузка в разы эффективнее. Да и мой вам совет, никогда, слышите НИКОГДА не пейте нарзан пряио из источника до пробежки!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.85 km | 06:28 /km | 01:16:43 |
|
