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Neuling - 100 km
30 Jul 2023 um 18:13:40
Воскресная тренировка в лесу. Разминка 15 мин, СБУ и отрезки 4 раза по 1 км через отдых 5 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 06:49 /km | 48:17 |
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28 Jul 2023 um 4:58:23
Медленный кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.81 km | 08:57 /km | 01:10:01 |
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27 Jul 2023 um 16:22:40
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.44 km | 06:14 /km | 40:14 |
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26 Jul 2023 um 9:02:50
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.59 km | 06:24 /km | 29:23 |
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26 Jul 2023 um 9:05:35
Горки в лесу. 3 круга по 1600м с отдыхом в пять минут
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.51 km | 07:19 /km | 40:20 |
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26 Jul 2023 um 9:09:10
Техническая тренировка. Много работы на месте
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.98 km | 09:03 /km | 26:59 |
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26 Jul 2023 um 9:12:35
Домашнее задание 40-50 мин на низком пульсе. Духота, низкий пульс с трудом
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 09:03 /km | 48:03 |
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10 Jul 2023 um 17:59:04
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.06 km | 08:43 /km | 52:53 |
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6 Jul 2023 um 18:09:19
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.31 km | 09:12 /km | 58:07 |
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