2102
Ersten Mal - 50 km
12 Jun 2023 um 21:16:31
Провел работу над ошибками и пробежал как надо. И под горочку накатывал и в подъем нужным темпом забегал. Успевал на прямых и пологих участках отдохнуть и не гнать. Вот и результат норм. Даже три круга по стадиону в конце намотал. Силы сэкономил на концовку. Все сегодня сложилось хорошо.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.84 km | 05:36 /km | 38:25 |
|
11 Jun 2023 um 11:19:59
Решил новый маршрут себе нарисовать. Не думал, что такой это тяжёлой будет пробежка. Три затяжных подъема просто меня остановили. Я просто не готов был к этому маршруту. В следующий раз разложу силы по нормальному. Надо предварительно изучать маршрут. Это не по стадиону круги наматывать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.68 km | 08:37 /km | 49:00 |
|
9 Jun 2023 um 19:55:49
Тяжёлая сегодня пробежка была. Пол круга борешься с ветром, вторую половину с жарой на солнце. Какой-то переменный бег получился. Ветер был на столько сильный, что темп сильно падал. Планировал больше пробежать, но как получилось.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.17 km | 05:35 /km | 34:32 |
|
7 Jun 2023 um 10:04:32
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 05:28 /km | 28:12 |
|
6 Jun 2023 um 12:49:11
Погода, настрой, состояние тела и мышц позволили сегодня пробежать давно забытые 10 км. Бежалось легко и спокойно. Пульс выше 145 не поднимался. Вот что значит отпуск. )))))
P.S: Но физуху надо добавить.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 05:51 /km | 58:34 |
|
5 Jun 2023 um 21:33:38
Хорошая погода сегодня была. Как раз для пробежки. Хорошо бежалось. Легко.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.58 km | 05:14 /km | 29:14 |
|
Дмитрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
3 Jun 2023 um 19:51:56
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.68 km | 05:37 /km | 31:56 |
|
1 Jun 2023 um 20:53:13
Прекрасно сегодня пробежал. После работы. Думал не смогу, так как устал. За день находился. Но оказалось, что спокойным темпом можно с удовольствием бежать.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 05:30 /km | 28:11 |
|
