Богданов Дмитрий
2102
Ersten Mal - 50 km
12 Jun 2023 um 21:16:31
Провел работу над ошибками и пробежал как надо. И под горочку накатывал и в подъем нужным темпом забегал. Успевал на прямых и пологих участках отдохнуть и не гнать. Вот и результат норм. Даже три круга по стадиону в конце намотал. Силы сэкономил на концовку. Все сегодня сложилось хорошо.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.84 km 05:36 /km 38:25  Hochgeladen am 12.06.2023 00:00:00Богданов Дмитрий
11 Jun 2023 um 11:19:59
Решил новый маршрут себе нарисовать. Не думал, что такой это тяжёлой будет пробежка. Три затяжных подъема просто меня остановили. Я просто не готов был к этому маршруту. В следующий раз разложу силы по нормальному. Надо предварительно изучать маршрут. Это не по стадиону круги наматывать.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.68 km 08:37 /km 49:00  Hochgeladen am 11.06.2023 00:00:00Богданов Дмитрий
Тяжёлая сегодня пробежка была. Пол круга борешься с ветром, вторую половину с жарой на солнце. Какой-то переменный бег получился. Ветер был на столько сильный, что темп сильно падал. Планировал больше пробежать, но как получилось.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
6.17 km 05:35 /km 34:32  Hochgeladen am 09.06.2023 00:00:00Богданов Дмитрий
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.15 km 05:28 /km 28:12  Hochgeladen am 07.06.2023 00:00:00Богданов Дмитрий
Погода, настрой, состояние тела и мышц позволили сегодня пробежать давно забытые 10 км. Бежалось легко и спокойно. Пульс выше 145 не поднимался. Вот что значит отпуск. ))))) P.S: Но физуху надо добавить.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.01 km 05:51 /km 58:34  Hochgeladen am 06.06.2023 00:00:00Богданов Дмитрий
Хорошая погода сегодня была. Как раз для пробежки. Хорошо бежалось. Легко.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.58 km 05:14 /km 29:14  Hochgeladen am 05.06.2023 00:00:00Богданов Дмитрий
Дмитрий добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.68 km 05:37 /km 31:56  Hochgeladen am 03.06.2023 00:00:00Богданов Дмитрий
Прекрасно сегодня пробежал. После работы. Думал не смогу, так как устал. За день находился. Но оказалось, что спокойным темпом можно с удовольствием бежать.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.11 km 05:30 /km 28:11  Hochgeladen am 01.06.2023 00:00:00Богданов Дмитрий