2742
Neuling - 100 km
30 Jun 2023 um 5:11:08
Закрыл свою первую беговую сотню в месяц. Хотя не верил даже в 50.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.05 km | 07:12 /km | 22:00 |
|
29 Jun 2023 um 19:01:08
На пути к 100 за месяц.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.19 km | 07:06 /km | 29:45 |
|
28 Jun 2023 um 7:28:12
Втягиваемся в режим.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.15 km | 07:11 /km | 37:00 |
|
27 Jun 2023 um 7:03:37
Утро после того как малая дочь не спала полночи. Ну и мы с ней.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.30 km | 07:25 /km | 31:55 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
26 Jun 2023 um 5:10:22
Утро после вчерашнего
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.23 km | 07:48 /km | 33:00 |
|
24 Jun 2023 um 8:02:11
Увеличиваем потихоньку объемы на выходных
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.24 km | 06:43 /km | 42:00 |
|
23 Jun 2023 um 7:26:25
Продолжаем пытаться запихнуть пульс во 2ю зону. Темп падает, но хоть бежать легче и можно без напряга 5ку с утра.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.30 km | 08:06 /km | 43:00 |
|
22 Jun 2023 um 8:05:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.11 km | 07:37 /km | 39:00 |
|
21 Jun 2023 um 20:17:02
Пробежка до магазина
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.66 km | 06:49 /km | 25:00 |
|
19 Jun 2023 um 6:42:18
Утро дождик лень
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.36 km | 07:34 /km | 33:00 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
18 Jun 2023 um 20:32:35
Бежим вечером 2 круга вокруг дома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.26 km | 07:03 /km | 23:00 |
|
17 Jun 2023 um 9:05:58
Утро. 15 гр. Ветер. Моросит.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.31 km | 07:25 /km | 32:00 |
|
16 Jun 2023 um 5:14:26
Пока темп 7.0 - 7.10 для меня комфортный. Быстрее бежишь, пульс сильно растет к 170. Так что наращиваем объемы на пульсе до 150.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.66 km | 07:10 /km | 33:27 |
|
15 Jun 2023 um 6:19:00
Утро перед работой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.65 km | 07:10 /km | 26:10 |
|
14 Jun 2023 um 19:12:48
Попробовал первый раз бежать по пульсу. Не выше 150. Темп упал, но бежать стало легче, усталости меньше.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.10 km | 07:05 /km | 36:12 |
|
13 Jun 2023 um 5:14:30
The morning run
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.24 km | 06:28 /km | 20:59 |
|
12 Jun 2023 um 8:00:05
Утренний забег. В этот раз без перехода на шаг, но пульс по-прежнему очень высокий..
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.38 km | 06:31 /km | 35:08 |
|
11 Jun 2023 um 16:08:21
Очень хотелось спать. Но выбрал пробежку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.41 km | 06:42 /km | 22:51 |
|
10 Jun 2023 um 7:20:24
Утренняя пробежка в деревенской локации после пятничного пива
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.29 km | 06:38 /km | 28:29 |
|
9 Jun 2023 um 7:36:41
Явные глюки gps. Маршрут хз как выглядит и дистанцию не уверен что верная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 06:24 /km | 20:07 |
|
8 Jun 2023 um 7:25:38
Ремешок часов не затянул. Пульс плохо считывал. Но бегать в +16 приятнее, чем в +30.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 km | 06:00 /km | 19:30 |
|
7 Jun 2023 um 7:34:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.25 km | 06:24 /km | 20:50 |
|
6 Jun 2023 um 11:29:13
Утренная пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.24 km | 06:12 /km | 20:08 |
|
2 Jun 2023 um 16:28:16
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 06:19 /km | 19:06 |
|
1 Jun 2023 um 7:14:41
Пробуем утренний формат пробежек. Перед завтраком.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.01 km | 06:18 /km | 18:58 |
|