0974
Neuling - 50 km
25 Mai 2023 um 19:23:09
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.38 km | 05:50 /km | 37:16 |
|
23 Mai 2023 um 21:03:34
Лечу надкостницу свиной желчью, делаю массаж. И тем не менее продолжаю тренировки, нагрузку убавила, растяжки увеличила.
Надеюсь на прогресс.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.93 km | 06:31 /km | 38:40 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
22 Mai 2023 um 18:09:10
Болит 😣 надкостница.
Буду снижать нагрузки.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.53 km | 07:30 /km | 34:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrunonline.com/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 Mai 2023 um 9:57:59
20.05.23
Сегодня были приличные подьемы, я в деревне тут равнины нет. На круге 1 км был один тягунчик и один крутой подъём.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.77 km | 06:31 /km | 37:40 |
|
18 Mai 2023 um 21:42:02
Это была интервальная тренировка.
Каденс менялся от 160 до 180.
Болит ноет во время бега правая нога, немного в районе кости голени. Что делать?
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.82 km | 05:54 /km | 40:16 |
|
17 Mai 2023 um 22:18:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.18 km | 05:48 /km | 41:41 |
|
15 Mai 2023 um 21:24:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.27 km | 05:57 /km | 55:15 |
|
Маргарита добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝
14 Mai 2023 um 21:38:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.25 km | 05:39 /km | 35:19 |
|
14 Mai 2023 um 21:42:11
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.10 km | 06:04 /km | 24:54 |
|
