14 Apr 2023 um 19:56:46
Завершаю "Апрельский снегогон". Сегодня у нас похолодало, градусов на 10 по сравнению со вчерашним. Холодный ветер явно не способствовал качеству пробежки
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.00 km | 06:48 /km | 03:03:37 |
|
12 Apr 2023 um 10:08:44
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.07 km | 06:22 /km | 02:33:28 |
|
11 Apr 2023 um 14:01:15
Манёвры крейсера "Джо Фрил" в акватории Кашкадана. Интервальная тренировка, добавил ещё один интервал, 9 суммарно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 20.01 km | 05:13 /km | 01:44:43 |
|
10 Apr 2023 um 19:40:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 27.03 km | 06:23 /km | 02:52:56 |
|
9 Apr 2023 um 10:58:43
Полумарафон вокруг Кашкадана в рамках #DieHardUfa. Задача была пробежать в темпе 5:30 на км, не превышая зеленую зону. Выполнил. Бежалось легко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.10 km | 05:27 /km | 01:55:13 |
|
6 Apr 2023 um 21:36:02
Поменял локацию. Вокруг озера Кашкадан круги наворачивал
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.10 km | 06:26 /km | 02:35:16 |
|
4 Apr 2023 um 20:04:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.32 km | 06:35 /km | 02:40:20 |
|
3 Apr 2023 um 20:10:36
Такой ранней весны не помню. На улице + 19, открыл бег в шортах. В следующий раз, может и лонгслив на футболку сменю. Во истину снегогон.
А у меня репетиция марафона. План почти выполнен, под конец немного устал, надо было бежать немного быстрее. С учетом того, что время ещё есть, а на марафоне будет питание и вода, надеюсь всё получится. В этом году эта дистанция пока что максимальная.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 30.01 km | 05:05 /km | 02:32:44 |
|
2 Apr 2023 um 21:47:33
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.00 km | 06:21 /km | 02:32:47 |
|
1 Apr 2023 um 14:18:53
В самом деле получился снегогон. Дождик "то потухнет, то погаснет", вторую половину дистанции лил неперерестовая. В целом пробежал неплохо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 24.00 km | 06:12 /km | 02:28:54 |
|
