1418
Amateur - 200 km
28 Apr 2023 um 11:47:41
День 28й. Ни что с утра так не бодрит, как лёгкий дождик и лёгкая пробежка 👊🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 05:21 /km | 23:46 |
|
28 Apr 2023 um 11:44:19
День 27й. Пропустил денёк ввиду неважного самочувствия, но вчера пришлось взять яйца в кулак и наверстать упущенное 💪🏼.
Итог: личный рекорд на 10км (лучший результат был 47:46) и пока что рекорд на 5км 🥇.
Дистанцию в 200км перешагнули, цель в 250 конечно растворилась, но не тормозим на достигнутом, добиваем апрель 🤘🏻.
Итог: личный рекорд на 10км (лучший результат был 47:46) и пока что рекорд на 5км 🥇.
Дистанцию в 200км перешагнули, цель в 250 конечно растворилась, но не тормозим на достигнутом, добиваем апрель 🤘🏻.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:41 /km | 46:57 |
|
Победа над собой - самая сложная и ценная!
25 Apr 2023 um 23:05:42
День 25й. Вечерняя пробежка после лёгкого дождика.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.56 km | 05:26 /km | 30:13 |
|
24 Apr 2023 um 16:04:27
День 24й. Утренняя пробежка ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 04:52 /km | 21:40 |
|
Владислав добрый час будем рады пригласить вас в наш огненный коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Владислав 🤝🤝🤝
💪🏼💪🏼 надеюсь внесу ещё свой небольшой вклад в зачёт.
23 Apr 2023 um 14:51:35
День 23й. Воскресная пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 05:05 /km | 28:16 |
|
22 Apr 2023 um 23:41:30
День 22й. Вечерняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.77 km | 04:58 /km | 38:36 |
|
22 Apr 2023 um 0:26:05
День 21й. Пятница. Пока другие в барах, у меня лёгкая пробежка после трудового дня 💪🏼😎.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.67 km | 05:36 /km | 37:26 |
|
21 Apr 2023 um 0:19:06
День 20й. Вечерняя пробежка. Сегодня пришли компрессионные носки, поэтому был своего рода эксперимент. Действительно куда комфортнее бежать, ноги не потеют, хорошая поддержка, нигде ничего не давит. Средний пульс 130, максимальный 170 при ускорении. Всем добра 💪🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.21 km | 05:19 /km | 01:21:01 |
|
20 Apr 2023 um 10:41:32
День 20й. Утренняя пробежка ☀️
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.06 km | 04:57 /km | 25:06 |
|
19 Apr 2023 um 0:01:47
День 18й. Вечерняя пробежка. На легке и позитиве 😎.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.67 km | 05:26 /km | 36:21 |
|
18 Apr 2023 um 10:51:49
День 17й. Самая пожалуй напряжённая пробежка. Задача была пробежать 16 км в комфортном для себя темпе и пульсе. Но за 500метров до конца телефон отключился...
Я уж думал все, но добежал до конца) Забежал домой и быстро кинул на зарядку телефон и увидел что запись идёт дальше. Незамедлительно было принято решение продолжить и добить дистанцию, но 2-3 минутная передышка дала будто второе дыхание и с удовольствием бежал к заветным 21.1км.
Приятное чувство, когда цель выполнена, пусть даже и не был готов к ней!
Всем попутного ветра💪🏼😉.
Я уж думал все, но добежал до конца) Забежал домой и быстро кинул на зарядку телефон и увидел что запись идёт дальше. Незамедлительно было принято решение продолжить и добить дистанцию, но 2-3 минутная передышка дала будто второе дыхание и с удовольствием бежал к заветным 21.1км.
Приятное чувство, когда цель выполнена, пусть даже и не был готов к ней!
Всем попутного ветра💪🏼😉.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.21 km | 05:35 /km | 01:58:44 |
|
16 Apr 2023 um 12:21:12
День 16й. Утренняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.70 km | 04:39 /km | 17:15 |
|
16 Apr 2023 um 0:34:30
День 15й. Лёгкая пробежка перед сном 👌🏻
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 04:37 /km | 20:34 |
|
14 Apr 2023 um 23:02:27
День 14й. Преодолел отметку в 100 км, дальше идём к 200 (во всяком случае хотелось бы)). Очередной для себя рекорд по расстоянию. Медленно, но верно, иду к заветным 21.1 км. Средний пульс 126, максимальный 155. Пол пути пришлось бежать против шквалистого ветра, но вторую часть уже было прям в удовольствие.
Всем попутного ветра 💪🏼
Всем попутного ветра 💪🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.16 km | 05:40 /km | 01:26:04 |
|
13 Apr 2023 um 23:52:09
Вечерняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 06:00 /km | 26:39 |
|
12 Apr 2023 um 23:29:46
День 12й. Вечерняя пробежка и личный для себя рекорд 💪🏼. Уверенно движемся к заветным 100км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.14 km | 05:06 /km | 01:12:20 |
|
Супер 👍💪
Спасибо, потихоньку шагаю к полумарафону💪🏼
11 Apr 2023 um 8:59:49
День 11й. Утренняя легкая пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.14 km | 04:46 /km | 14:59 |
|
10 Apr 2023 um 22:33:18
День 10й. Лёгкая пробежка перед сном. Средний пульс 120.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.33 km | 06:02 /km | 20:07 |
|
10 Apr 2023 um 14:42:55
День 10й. Утренняя пробежка. Стояла задача минимум, выйти из 15 минут 3км без фанатизма. Но после первого километра поймал хороший темп и приблизился к 13 минутам. Теперь поставил задачу выйти из 13 на 3км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.03 km | 04:27 /km | 13:32 |
|
9 Apr 2023 um 13:25:14
День 9й. Лёгкая воскресная пробежка, затем лёгкая тренировка на турниках и гантельки.
Всем хорошего настроения 🙌🏼
Всем хорошего настроения 🙌🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.45 km | 05:10 /km | 17:51 |
|
8 Apr 2023 um 22:57:45
День 8й. Вечерняя пробежка. Попытка бежать по пульсу, отсюда и слегка для меня черепаший темп. Эксперимент сработал, будем наблюдать дальше. 💪🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 06:14 /km | 27:43 |
|
7 Apr 2023 um 11:17:46
День 7й. Утро начинается не с кофе, а с лёгкой пробежки 👌🏻. Погода отличная, а отметка в 50км тем временем преодолена.
Бежим дальше, не сбавляя темп 💪🏼
Бежим дальше, не сбавляя темп 💪🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 04:36 /km | 20:27 |
|
6 Apr 2023 um 23:04:47
День 6й. Ни что так не доставляет удовольствие, как вечерняя пробежка 👌🏻. Когда погода отличная, так и хочется бежать в удовольствие, пока ноги несут 💪🏼.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.13 km | 05:02 /km | 01:06:07 |
|
6 Apr 2023 um 1:08:41
День 5й. Утренняя пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.68 km | 05:14 /km | 19:19 |
|
4 Apr 2023 um 16:39:53
4й день. Утренняя пробежка перед трудовым днём.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.63 km | 05:17 /km | 19:13 |
|
3 Apr 2023 um 22:20:54
День третий. Что может быть лучше после рабочего дня, чем пробежка после дождичка💪🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.13 km | 05:26 /km | 01:06:01 |
|
2 Apr 2023 um 20:34:41
Утренняя пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.44 km | 05:18 /km | 23:35 |
|
Влад, добрый час🤚🏻 И московским привет!!! Команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Владислав день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
2 Apr 2023 um 13:02:17
Открываем апрельский марафон 💪🏼
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 05:15 /km | 58:24 |
|
