<< Zurück zum gesamten Ranking
Мачнев Сергей
2202
Amateur - 200 km
Мачнев Сергей , Люберцы
Jetzt abonnieren
🌺 Весенний УльтраМарафон - Апрель 2023
Aktivitäten: 16
204 km из 200 км (102 %)
Gesamtzeit: 21ч 11м 46с
Мачнев Сергей
20 Apr 2023 um 9:19:06
Длительный бег 125 минут(87-92%МТ).
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.73 km 06:10 /km 02:08:01
Мачнев Сергей
18 Apr 2023 um 19:49:07
80 минут (80-85%МТ).
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
12.49 km 06:28 /km 01:20:57
Мачнев Сергей
17 Apr 2023 um 12:57:35
Прогрессивный бег 90 минут. Прогрессия 6 раз по 15 минут (темп от 85 до 105% от МТ).
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.31 km 05:52 /km 01:29:59
Мачнев Сергей
15 Apr 2023 um 15:13:22
65 минут 85-90%МТ.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.32 km 06:18 /km 01:05:04
Мачнев Сергей
15 Apr 2023 um 16:07:54
Длительный бег 130 минут 85-90%МТ.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
20.80 km 06:15 /km 02:10:04
Мачнев Сергей
13 Apr 2023 um 12:23:13
90 минут 85-90% МТ.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.55 km 06:16 /km 01:31:22
Мачнев Сергей
13 Apr 2023 um 12:23:48
Переменный бег 90 минут. 10 мин 85-90%МТ + 5* (8 мин 102-105%МТ + 8 мин 85-90%МТ).
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
15.47 km 05:49 /km 01:30:11
Мачнев Сергей
10 Apr 2023 um 17:58:12
60 минут 80-85%МТ по ходу 2 серии СБУ по 30м/30м трусцы.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.36 km 06:59 /km 58:32
Мачнев Сергей
9 Apr 2023 um 12:10:37
Фартлек 62 минуты. 15 минут( 85-90%МТ) + 12*1:30(112-120%МТ)/2:00(85-90%МТ)+ 5 минут (80-85%МТ)..
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.85 km 05:42 /km 01:02:03
Мачнев Сергей
7 Apr 2023 um 16:49:52
90 минут 85-89% от ТМ.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
14.35 km 06:16 /km 01:30:00
Мачнев Сергей
6 Apr 2023 um 19:10:37
Разминка + спринт в горку 10*50м/50м + заминка.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
8.47 km 07:05 /km 01:00:01
Мачнев Сергей
5 Apr 2023 um 16:37:05
Лёгкий бег 50 минут.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
7.73 km 06:28 /km 50:06
Мачнев Сергей
3 Apr 2023 um 19:08:09
Длительный бег 120 минут.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
19.06 km 06:18 /km 02:00:22
Мачнев Сергей
2 Apr 2023 um 18:28:03
Восстановительный бег 35 минут.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
5.36 km 06:32 /km 35:03
Мачнев Сергей
1 Apr 2023 um 17:15:50
Умеренный бег 10 км.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.06 km 06:08 /km 01:01:50
Мачнев Сергей
1 Apr 2023 um 12:06:25
Разминка + 5*1000м(Т5)/400м + заминка.
Draußen laufen
Distanz Temp Zeit Quelle
10.10 km 05:45 /km 58:11
<< Zurück zum gesamten Ranking