0524
Фидиппид - 42.2 km
27 Sep 2025 um 13:23:00
Атомный Забег 4 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 05:56 /km | 23:44 |
|
23 Sep 2025 um 19:37:01
Работа с ускорениями
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:52 /km | 41:12 |
|
22 Sep 2025 um 10:58:16
Интенсивная на пределе. Правда без пульсометра (забыл) 😭😭😭😭😭
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.02 km | 03:18 /km | 33:12 |
|
20 Sep 2025 um 13:27:21
Кросс Наций 4000 метров
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.01 km | 06:54 /km | 27:41 |
|
Ленинградская область, г. Сосновый Бор
19 Sep 2025 um 15:49:43
Лёгкая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.01 km | 07:32 /km | 15:09 |
|
19 Sep 2025 um 15:48:44
Лёгкая пробежка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.00 km | 07:44 /km | 15:29 |
|
18 Sep 2025 um 17:16:57
Лёгкая пробежка 1 км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.11 km | 07:26 /km | 08:16 |
|
17 Sep 2025 um 12:40:32
Длинная пробежка 45 минут
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.07 km | 08:53 /km | 45:05 |
|
14 Sep 2025 um 12:28:17
Востановительная тренировка в первой и второй пульсовой зоне 35 минут, плюс там же ускорение на каждой десятой минуте на 100 метров.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.20 km | 08:20 /km | 35:02 |
|
13 Sep 2025 um 18:21:57
Интервальный бег. 3 минуты бегом через 2 минуты спортивной ходьбы
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.92 km | 08:33 /km | 25:00 |
|
