0012
Ersten Mal - 14 km
14 Feb 2025 um 19:00:46
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.50 km | 07:22 /km | 11:04 |
|
13 Feb 2025 um 22:26:58
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.10 km | 06:01 /km | 06:38 |
|
13 Feb 2025 um 22:26:30
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 07:30 /km | 24:45 |
|
13 Feb 2025 um 22:25:57
Пооле проблем во вторник решил разбить забег на 3 части:
~2км самым спокойным темпом, чтобы понять состояние ног
~3км средним темпом
И после перерыва, чтобы ноги не уничтожать
~1км на скорость
~2км самым спокойным темпом, чтобы понять состояние ног
~3км средним темпом
И после перерыва, чтобы ноги не уничтожать
~1км на скорость
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.10 km | 08:00 /km | 16:50 |
|
11 Feb 2025 um 20:57:38
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.20 km | 07:40 /km | 09:12 |
|
11 Feb 2025 um 20:56:45
Вторая неделя бега
Сегодня забег разбился на 2 из-за боли в ноге. Когда при втором забеге боль вернулась, понял, что на сегодня хватит🥲
Сегодня забег разбился на 2 из-за боли в ноге. Когда при втором забеге боль вернулась, понял, что на сегодня хватит🥲
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 07:48 /km | 39:03 |
|