0659
Ersten Mal - 50 km
17 Dez 2024 um 16:04:47
"Каша" под ногами не повод откладывать тренировку!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.61 km | 05:48 /km | 50:00 |
|
16 Dez 2024 um 17:20:26
Бег в лёгком темпе, на сколько позволяет снежное покрытие
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.48 km | 06:00 /km | 45:00 |
|
4 Dez 2024 um 14:56:25
Работа с увеличением темпа, на сколько это возможно по скользкой дороге
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.46 km | 05:21 /km | 40:00 |
|
3 Dez 2024 um 15:03:13
Интервальная работа. 6 по 1 мин, 6 по 30 сек. Отдых между работой 1 мин трусцой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.52 km | 05:21 /km | 51:00 |
|
2 Dez 2024 um 16:22:22
Тренировка в среднем темпе, на сколько это можно назвать средним... Т.к. поверхность местами скользкая...
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.89 km | 05:42 /km | 45:00 |
|
