29 Sep um 20:56:16
3.5 км в режиме лайт и 1 км с ускорением.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.88 km | 06:18 /km | 30:47 |
|
27 Sep um 16:36:52
Неплохой темп, но можно лучше. Первый раз бегал с датчиком ЧСС, вроде работает)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.43 km | 04:51 /km | 01:00:18 |
|
21 Sep um 20:08:56
Тяжеловато бежалось. Рабочая неделька была так себе, думаю с этим и связано
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.04 km | 05:25 /km | 59:48 |
|
16 Sep um 19:22:08
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.02 km | 05:31 /km | 49:49 |
|
14 Sep um 14:22:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.21 km | 05:13 /km | 53:21 |
|
12 Sep um 12:02:36
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.10 km | 06:22 /km | 51:40 |
|
9 Sep um 21:47:13
Первый раз сегодня решил бежать не в своем темпе, а с чсс 140 уд/мин. Хватило на 40 минут, потом психанул и последние 2.5 км бежал на "все деньги". Есть своя фишка в неспешном беге, но до "познания дзен" мне ещё далеко) В любом случае подготовка к забегу на 10 км в октябре в рамках липецкой серии Russia running продолжается.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 06:37 /km | 53:51 |
|
7 Sep um 22:14:10
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.23 km | 04:57 /km | 25:57 |
|
4 Sep um 8:20:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 04:55 /km | 49:16 |
|
