Ломовская Ирина
| 6 | 0 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Новосибирск |
| Alter: | 38 |
| Aktivitäten: | 30 (210.14 km.) |
| Veranstaltungen: | 3 |
27 Aug 2023 um 14:37:42
Сибирь-арена спорт-фест, Новосибирск. Забег 10км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.65 km | 05:49 /km | 56:12 |
|
27 Aug 2023 um 14:36:05
Разминка перед соревнованием
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.20 km | 07:09 /km | 08:35 |
|
25 Aug 2023 um 6:53:07
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.00 km | 06:36 /km | 01:19:15 |
|
🔥🔥🔥👍
20 Aug 2023 um 15:22:13
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.85 km | 06:24 /km | 01:03:12 |
|
18 Aug 2023 um 9:00:05
Тренировка со смешанным покрытием: город/стадион/лес
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.25 km | 06:16 /km | 01:10:37 |
|
18 Aug 2023 um 8:58:11
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.71 km | 06:40 /km | 11:25 |
|
15 Aug 2023 um 8:49:18
Небольшая разминка в обед
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.13 km | 06:30 /km | 20:21 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
12 Aug 2023 um 12:14:19
10км на лесном кроссе. Люблю бегать под дождем!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.44 km | 05:51 /km | 01:01:10 |
|
10 Aug 2023 um 7:10:15
Утренняя пробежка после дождя
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:09 /km | 01:07:49 |
|
7 Aug 2023 um 7:01:12
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.61 km | 06:37 /km | 17:17 |
|
7 Aug 2023 um 7:00:22
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.50 km | 06:05 /km | 27:26 |
|
3 Aug 2023 um 8:18:43
Трекер снова заглючил, пришлось тренировку на 2 записи бить…
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.72 km | 06:45 /km | 25:08 |
|
3 Aug 2023 um 8:17:39
Ура! Начало августовского ультра марафона! Всем удачи)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:18 /km | 25:15 |
|
31 Jul 2023 um 18:37:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.31 km | 06:46 /km | 29:14 |
|
30 Jul 2023 um 18:32:40
Тигр - это мой год. Сегодня была моя самая быстрая 10-ка: выбежала из часа!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:56 /km | 59:25 |
|
30 Jul 2023 um 18:19:19
Мой рекорд на 10-ке: выбежала из часа! Ультра марафон творит чудеса и мотивирует обалденно!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:56 /km | 59:25 |
|
28 Jul 2023 um 15:36:04
Заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.12 km | 06:19 /km | 13:25 |
|
28 Jul 2023 um 15:35:20
Основная тренировка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.85 km | 06:42 /km | 39:16 |
|
28 Jul 2023 um 15:34:21
Разминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.12 km | 06:21 /km | 19:51 |
|
26 Jul 2023 um 5:24:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.45 km | 06:55 /km | 01:05:30 |
|
23 Jul 2023 um 6:54:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.07 km | 06:39 /km | 47:06 |
|
21 Jul 2023 um 5:50:50
Бег - умиротворение
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 07:01 /km | 01:10:15 |
|
18 Jul 2023 um 7:46:22
Горы, реки, бег!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.84 km | 06:36 /km | 01:11:36 |
|
16 Jul 2023 um 7:08:13
Не важно где ты проснулся: дома или в другом городе - встань и беги!
В Барнауле обустроена беговая дорожка по периметру парка, удобно!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.21 km | 06:23 /km | 01:11:35 |
|
14 Jul 2023 um 6:09:11
Утренняя пробежка, пока не сильно жарко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.87 km | 06:39 /km | 45:44 |
|
11 Jul 2023 um 10:14:57
Обеденный перерыв в середине рабочего дня можно сделать интереснее)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.98 km | 07:25 /km | 01:06:45 |
|
8 Jul 2023 um 16:05:52
Уже почти традиционная 10-ка выходного дня
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.03 km | 06:52 /km | 01:09:00 |
|
4 Jul 2023 um 18:29:15
Темп не быстрый, слежу за пульсом. Вечером бежать тяжелее, чем утром
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.10 km | 07:04 /km | 01:11:31 |
|
3 Jul 2023 um 16:12:22
Моя первая тренировка на медленном пульсе. Очень хотелось ускориться, держалась)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.13 km | 09:28 /km | 39:09 |
|
Добрый день ☀️ а почему решили бегать на медленном пульсе? Я новичок в беге, про это ничего не знаю.
Не поверите, сама вчера только про это начала читать и узнавать. У меня, как у стандартного новичка, очень высокий пульс при беге, на соревнованиях доходит до 190 и потом безумно болит голова. Читала, что аэробные пробежки (на низком пульсе) прокачивают сердце, укрепляют длинные волокна и в долгосрочной перспективе увеличат скорость при невысоком пульсе.
1 Jul 2023 um 10:18:28
Шла на 7км, но что-то не смогла остановиться, чудесный день!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.00 km | 06:11 /km | 01:08:05 |
|
Ирина добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Laden...