Все пробежки пользователя Гришанов Анатолий

Температура на улице 11-12 градусов С. Встречно-боковой ветер до 20 м/с. Пасмурно, периодами выглядывает солнце. Одежда- нейлоновое компрессионное бельё, нагрудная разгрузка, компрессионные спортивные носки, кроссовки JOMA trail trek, бафф нейлоновый, налобная повязка флис. Разминка не проводилась. Дистанция - 3 км разбитые железобетонные плиты (осознанный бег), около 3 км лесная тропа со множеством переплетенных корней, валяющихся веток деревьев (осознанный бег), остальной участок асфальтированная дорога (спокойно-расслабленный бег). В период бега питательный и питьевой режим не использовался. Заминка не проводилась.