Ползала интервалы в манеже типа в темпе половинки. Ползала - потому что Майский трейл в воскресенье. Первый километр в гору в темпе 25,5 🤣🤣🤣 и потом уже на таких волшебных ногах еще 11 км с копейками. Спуски я бежала достаточно быстро, даже по 4,20 выходило, остальное ползла. Ко второму подъему длиной 2 км я сдохла совсем. Да, еще бежала, как обычно, натощак плюс еще и без забытой воды (дети, не делайте так!) В +21, что воспринималось однозначно жарой. На ПП было уже пусто, все фрукты и вкусняшки подъели более быстрые товарищи. Короче, весь маршрут меня вела вперед мысль продать оба слота на AUT 🤣🤣🤣 На следующий день я уже не была так уверена в этом решении 🤭 Хотя спускаться по лестнице, вставать, садиться и бегать сложно до сих пор. Часы насчитали мне подъем на 2,5 тысячи ступенек 🤭 Что удивило - почти полста человек оказались медленнее (как они это смогли?), между тем дистанция даже не проходит сюда по темпу - надо было перезапустить трек после первого подъема.