1550
Ersten Mal - 50 km
29 Feb um 23:27:35
Немного бега во время упражнений с барьерами.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.78 km | 06:35 /km | 11:44 |
|
29 Feb um 23:29:22
Сегодня была тренировка, цель который пробежка с пульсом не выше 150 ударов минуту. Поэтому я сегодня улитка. Медленный бег дается тяжелее.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.62 km | 08:38 /km | 01:05:52 |
|
28 Feb um 9:39:41
Воскресная тренировка в компании с тренером. Как же я такое люблю.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.09 km | 06:35 /km | 46:45 |
|
24 Feb um 17:48:40
Пока улица не особо пригодна к тренировкам, стаптываю кроссовки в манеже. Сегодня, 1800 м разминка, интервалы 200/400х4 и заминка 1000 м. Затем ОФП. Готовлюсь к Московскому полумарафону на 5 км. Цель: выбежать из 30 минут.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.20 km | 06:45 /km | 35:10 |
|
21 Feb um 23:42:54
Первая часть беговой тренировки в манеже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 06:18 /km | 31:34 |
|
21 Feb um 23:43:57
Вторая часть убойной тренировки в Манеже.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.08 km | 03:29 /km | 03:46 |
|
21 Feb um 23:46:07
Вечерняя пробежка после тренировки в бассейне. Поставила точку в активном дне. Яркую точку.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.77 km | 06:55 /km | 46:53 |
|
3 Feb um 15:02:19
Возобновила пробежки после морозов. Кайф.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.30 km | 06:18 /km | 20:49 |
|
