Поздравляю всех с наступающим Новымм годом! Пусть он будет лучше, чем уходящий во всех смыслах! Мира всем, здоровья и легких ног))

ну, сегодня на расслаблении, да еще под вечер, темп невысокий, пульс тоже, погда - в сон клонит))

Удалось наконец-то пробежать 10-ку! Вошла в требуемую норму, что уже само по себе прекрасно. Темп для меня, конечно, высокий, но погода была как весенняя, так что бежалось легко. Получила заслуженную медальку за 2 место (нас было двое в номинации)))) от организаторов - клуба "Беркут", Д. Ковалев, конечно, фанат своего дела!! Мой любимый судья, Бугаев Валентин Григорьевич, спас меня конфетками на финише))

решила проверить, войду ли в квалификацию на 10 км, ну...вроде да, если б еще паузы не влезали, но напряга не было, это уже хорошо. 10 не бегала года три как, но зимой легче бежать, снег амортизирует, не жарко. Главное, чтобы ветра не было. Ладно, пока и это хороший результат, для меня, тихохода)

Сегодня наконец-то потеплело. Разные термометры показывают от 25 до..20 мороза, ветер поднялся только после моей пробежки. Но решила для фотоотчета всё же максимально утеплиться. Красота вокруг сказочная! Но руки и смартфон мерзнут, конечно. Вот вчера поснимала немного, до сих пор пальцы ломит.

по такому морозу давно не бегала, словила что-то похожее на гипоксию от завязанного носа (пульс 191 даже был), поняла, что можно подышать и ртом, на бегу восстановилась, открылось второе дыхание. Темп нормальный, в принципе для замурованного бегуна, который и в хорошую-то погоду не форсирует)).. На острове были замечены еще 2 бегуна, но они затерялись в тумане. Фотку решилась сделать только из тепла, думала, телефон замерзнет. А и было-то всего минус 35))

вот она, настоящая сибирская зима, с сугробами по колено и выше, с подступающими морозами. Пока удалось побегать, всего -21, посмотрим, как дальше )