0309
Ersten Mal - 50 km
7 Dez 2023 um 8:33:21
Разминка перед тренажёркой.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.13 km | 05:12 /km | 11:05 |
|
7 Dez 2023 um 8:36:20
Планировал после работы бежать на улице, но погода все скорректировала, сначало выпал снег по колено, потом пошел дождь..., пришлось ехать в зал бегать на дорожке.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.06 km | 05:09 /km | 20:57 |
|
3 Dez 2023 um 15:45:08
Шел дождь, по снегу в летних кросах было очень сколько бежать, 3раза чуть не упал, от этого терялась скорость, надо выбрать и купить себе трекинговые, зимние, беговые кросовки!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 05:27 /km | 39:05 |
|
В летних по льду с темпом, как по асфальту 👍😎
По асфальту быстрее бы получилось)) плюс этой пробежки пульс всю дистанцию сохранял около 145уд.😉