Мирскова Марина beim Lauf 👟 7 дней Бега с 04.09 по 10.09 | WorldRunOnline.com

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ПервыйРаз - 7 km

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Aktivitäten: 7
12.88 km из 7 км (184 %)
Gesamtzeit: 1ч 20м 32с

10 Sep 2023 um 17:42:35

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
4.01 km	06:37 /km	26:35

5 Menschen unterstützt

9 Sep 2023 um 12:40:29

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.42 km	06:03 /km	08:36

12 Menschen unterstützt

Хорошо, темп можно пониже, добавлять каждую неделю 20%, как тренер говорю)). ЧСС Максимум.140

Добавлять длительность

Спасибо за совет и мотивацию! Сегодня пробежала спокойно 4 км.

8 Sep 2023 um 17:46:45

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
2.02 km	06:05 /km	12:18

7 Menschen unterstützt

7 Sep 2023 um 11:22:20

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.24 km	06:01 /km	07:28

10 Menschen unterstützt

6 Sep 2023 um 19:07:21

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.18 km	06:07 /km	07:14

8 Menschen unterstützt

5 Sep 2023 um 9:10:57

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.45 km	06:13 /km	09:02

6 Menschen unterstützt

4 Sep 2023 um 11:22:39

Distanz	Temp	Zeit	Quelle
Draußen laufen
1.56 km	05:58 /km	09:19

5 Menschen unterstützt