19 Sep 2023 um 20:09:13
В субботу, 16 сентября, кросс нации 2023, 1 км за 3:55, сегодня разминка, фартлек 10 раз по 200м через 200 трусцой и заминка
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.55 km | 06:35 /km | 36:33 |
|
12 Sep 2023 um 18:24:32
7 сентября уехала на фестиваль женского спорта "Оренбургская сударыня", 8 и 9 28 команд соревновались в разных видах, вчера отдых, сегодня, после работы разминка, фартлек 8 раз по минуте через минуту трусцой и заминка, ОФП уже дома
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 05:49 /km | 35:02 |
|
5 Sep 2023 um 19:46:44
Сегодня ночная, лёгкий кросс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 09:03 /km | 45:41 |
|
