1411
Ersten Mal - 50 km
28 Sep 2023 um 21:55:14
Бегал в манеже. Часы обсчитали трек как-то неправильно, хотя в настройках выставил 200м круг. По факту пробежал 15 кругов. Потом пресс 2×40,35, жим лежа 50, 60, 60 подтягивания по 3 подхода ×10.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.69 km | 09:12 /km | 15:34 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
18 Sep 2023 um 7:09:12
Пока получается 1 раз в неделю, т.к. посреди недели начал ходить в тренажёрный зал. Там в качестве разминки бегу 2 км.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.18 km | 06:42 /km | 28:01 |
|
10 Sep 2023 um 9:28:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.09 km | 06:46 /km | 27:44 |
|
7 Sep 2023 um 20:32:12
Бежал без напряга. В конце немного ускорился.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.19 km | 07:17 /km | 30:35 |
|
Здравствуйте! Рад за Вас, молодец🙂👍
Спасибо!
3 Sep 2023 um 12:43:24
Последний круг по технике, широким шагом.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.23 km | 06:59 /km | 29:34 |
|
Евгений добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online