Попробуйте снизить темп. Меня так по программе тренировки телефон гонял несколько недель, пока не наглотался воды и умер. Темп был очень смешной 8'19"-8'22" это если бегать по тетрадке в клетку по каждой ячейке и длина клетки с вашу ступню. Психологически очень сложно. Но от количества шагов классно качаются ноги и нет усталости и травм. Обычно телефон давал 4-5 тренировок, где в начале и в конце 5мин хотьба и потом каждый день по-разному 1, 2 или 3 мин этот смешной темп и 1мин хотьба. Если 1+1 то 10 раз, 2+1 - семь, 3+1 - пять. Раз в неделю, уже без хотьбы минут 15 всё в этом темпе. Через неделю можно и 20 мин. Это в приложении huawei health. Там план бега от ИИ