0418
Ersten Mal - 50 km
28 Jun 2023 um 16:36:40
Не доработала 5тый км до нарастающего. Есть над чем работать!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.05 km | 05:57 /km | 36:05 |
|
28 Jun 2023 um 16:38:08
Разминка 4км +СБУ+Заминка 2км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.05 km | 06:36 /km | 59:52 |
|
22 Jun 2023 um 12:57:22
Разминка 3км,потом после каждого км: 30приседов, 50 выпадов, 50м олений бег, 100м ускорение, 5берпи
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.01 km | 06:22 /km | 01:03:50 |
|
20 Jun 2023 um 6:44:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 06:20 /km | 01:03:20 |
|
16 Jun 2023 um 17:45:06
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.22 km | 06:03 /km | 55:55 |
|
13 Jun 2023 um 11:14:08
12 июня 12км в 3 годовщину "отношений с бегом"!
Надеюсь на длительные 😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.01 km | 06:16 /km | 01:15:16 |
|
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
9 Jun 2023 um 18:12:54
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.36 km | 06:12 /km | 58:06 |
|
8 Jun 2023 um 9:28:22
Даже вечером в 21.30 +30 градусов. Не планировали, но получился нарастающий темп. Последние метры бежали к спасительному фонтану.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.43 km | 06:07 /km | 39:25 |
|
Татьяна добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
1 Jun 2023 um 17:31:46
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.18 km | 06:43 /km | 01:15:16 |
|
