2357
Ersten Mal - 50 km
29 Mai 2023 um 7:22:48
Сегодня бежать было чуть легче. Во второй половине даже кайфанула, хотелось бежать и бежать (пока снова в горку дорога не пошла;)). Личное достижение - 4,5 км без перехода на шаг. И даже тогда остановилась, чтобы красивый шиповник сфотать. Классно! И утро, и бег, и погода, и свежесть после почти суточного дождя!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.05 km | 06:38 /km | 46:48 |
|
27 Mai 2023 um 16:22:41
Всё же надо бежать раньше, в девять уже было жарко. И в совокупности сказалось всё, наверное, на том,что было тяжко - и вечерняя пробежка с утяжклением, и ужин с пивом, и выпитый кофе утром. Ну да, спонтанно получилось пробежаться.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.70 km | 07:00 /km | 46:58 |
|
26 Mai 2023 um 20:42:21
Пробежалась с рюкзачком на 5 кило. Почти быстрый шаг. Скоро в поход и тренировки с утяжелением необходимы. Но надолго не хватило.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.67 km | 09:24 /km | 25:06 |
|
23 Mai 2023 um 6:57:19
Пожалуй, надо пробовать бежать вечером. Жаль, места, где удобно вечером бегать, расположены далеко от дома. А утром, когда людей на улицах мало, очень уютно. И утреннюю свежесть ничем не заменить
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.67 km | 06:43 /km | 31:23 |
|
Майя добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Майя спасибо рады вам 🤝
Николай, доброго дня! Не подскажете, мою вчерашнюю вечернюю пробежку не засчитывают? Медленно и с нагрузкой - с рюкзачком. В темп ло 10 уложилась.
Майя ну ещё не успели просмотреть все норм будет 🔥
Спасибо 💖
18 Mai 2023 um 7:14:07
Пока не ощущаю лёгкости, но прогресс всё же есть, во-первых, могу пробежать не переходя на шаг уже больше трёх км, а во-вторых... Эмм.. наверное, то, что итоговый темп стал меньше радует. Это не самоцель, просто галочка. А цель - непринуждённо бегать полумарафон. Кажется, до этого ещё очень далеко
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.72 km | 06:47 /km | 38:49 |
|
13 Mai 2023 um 11:03:54
Снова лес, горки, тропы, лужи и немного бетона. Снова чередовала бег с быстрым шагом. Не легко даётся, но удовольствие после пробежки ни с чем не сравнимо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.83 km | 08:13 /km | 56:09 |
|
0 Menschen unterstützt
0 Personen unterstützt
9 Mai 2023 um 12:24:05
С Днём Победы! Бежала не легко, но постаралась меньше переходить на ходьбу. Впервые в этом году пробежала 3 км без перехода на шаг, а дальше чередуя с быстрым шагом. Но всё равно время меня порадовало. У нас в городе есть классное место для пробежек. Хотя и люблю больше по грунтовке, но здесь можно бежать в любую погоду
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.03 km | 06:40 /km | 01:00:17 |
|
5 Mai 2023 um 8:44:27
Сегодня по совету бывалых из видео симплран пробежала, чтобы быстрее восстановиться после вчерашнего бега. Классно. Просыпаешься, думаешь, что не сможешь, а начинаешь бежать и всё становится хорошо
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.15 km | 07:39 /km | 16:27 |
|
4 Mai 2023 um 19:33:38
Сегодня, несмотря на то, что не получилось быстрее и в лесу слякоть после дождя, пробежка понравилась. Спуски, подъёмы и плюс было ощущение, что смогу ещё.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.93 km | 08:09 /km | 01:04:40 |
|
1 Mai 2023 um 10:49:43
Возобновила недавно беговые тренировки. Бегала до сегодняшнего дня 4 раза, начав с четырёх км. Даётся сложно. Сегодня бегала по лесу, там хотя бы дышать легче и мягкая земля.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.71 km | 08:04 /km | 54:10 |
|
Майя добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
Майя, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте WR, будем рады видеть тебя в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
Здравствуйте! Спасибо за приглашения!🙂 вопросов много, обязательно буду задавать по мере включения в бег
Пожалуйста!🤗 Всё расскажем и покажем🤝🏻