6 Okt um 16:57:23
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.17 km | 07:08 /km | 01:26:58 |
|
5 Okt um 12:14:00
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 04:50 /km | 51:01 |
|
5 Okt um 12:05:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.86 km | 04:02 /km | 47:57 |
|
3 Okt um 14:20:37
Утренняя пробежечка.С первым снежком,сегодня холодно и сколько было,бежала тихо.Но пробежалась с удовольствием.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.21 km | 08:03 /km | 01:38:25 |
|
2 Okt um 9:39:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.53 km | 04:50 /km | 51:01 |
|
1 Okt um 6:29:17
Утренняя с ускорениями.800×200,2мин отдых,3 подхода.На улице холодает,но мне в кайф бегать в прохладную погоду.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.71 km | 04:39 /km | 59:13 |
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29 Sep um 6:21:21
Утренняя пробежка,после кросса нации.Пробежка утром,это что то особенное,свежо,хорошо,кайф.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.65 km | 05:01 /km | 48:29 |
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28 Sep um 7:38:44
26 бегала кросс нации.У нас город маленький,и дистанции были маленькие.Но главное участвие.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 4.00 km | 06:08 /km | 24:35 |
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24 Sep um 6:06:52
Утренняя с ускорениями.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.27 km | 07:55 /km | 49:42 |
|
22 Sep um 7:04:34
Ускорения 100×100,10повторений.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 1.93 km | 06:31 /km | 12:35 |
|
22 Sep um 7:03:01
Легкая,пробежка.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.01 km | 08:13 /km | 49:26 |
|
19 Sep um 9:28:31
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.14 km | 08:32 /km | 01:43:38 |
|
15 Sep um 6:05:28
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.33 km | 08:26 /km | 53:27 |
|
10 Sep um 8:59:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.02 km | 08:27 /km | 01:07:50 |
|
8 Sep um 5:59:49
Возвращаемся в строй,после небольшого перерыва.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.32 km | 08:45 /km | 55:19 |
|
6 Sep um 19:55:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.11 km | 05:45 /km | 58:18 |
|
27 Aug um 5:47:45
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 09:23 /km | 01:15:14 |
|
26 Aug um 6:40:12
Сегодня разминка2,ускорения 200×200,400×200 и заминка 3.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:41 /km | 53:47 |
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25 Aug um 9:48:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.87 km | 09:15 /km | 01:22:05 |
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22 Aug um 8:04:38
Легкий и спокойный бег,на низком пульсе.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.26 km | 08:59 /km | 01:32:15 |
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21 Aug um 19:26:34
Вечерняя на раслабоне в кайф.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.88 km | 07:29 /km | 01:06:35 |
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19 Aug um 7:50:21
Сегодня,разминка2,200×200 5 подходов и заминка 3.Возвращаюсь после болезни потихоньку,пульс пока шалит.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.03 km | 07:41 /km | 54:07 |
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17 Aug um 8:20:49
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 07:23 /km | 51:43 |
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