Сегодня был 6-й день из 7 моего марафона. 🧡

Сегодня со мной на пробежку вышел мой самый главный помощник сын. Пока я бежала, он сопровождал меня на велосипеде, следил, чтобы всё было хорошо, подбадривал и ни на секунду не давал сдаться.

Несколько раз я хотела притормозить, чтобы дождаться его на поворотах, а в ответ слышала:
«Мама, не останавливайся! Беги, тебе же надо бежать!» ❤️

Это было так трогательно.

Всю дорогу мы разговаривали. Он задавал мне вопросы, а я, пытаясь не сбивать дыхание, отвечала буквально на бегу. Получился настоящий тандем.

Такие пробежки запоминаются не километрами и темпом, а моментами, которые остаются в сердце.

А после тренировки мы сделали классные фотографии и, конечно же, зашли в магазин за вкусняшками. Потому что маленькие традиции после больших стараний это тоже часть марафона. 🧡🚴‍♂️🏃‍♀️

#бег #марафон #день6 #Strava #running #run #спорт #кардио #мамаисын #семья #велосипед #мотивация #здоровыйобразжизни #бегкаждыйдень

5 день марафона 🌆🏃‍♀️

Сегодня снова вышла на вечернюю пробежку.

Уже пятый день подряд. Если честно, еще несколько дней назад казалось, что ноги скажут: «Хватит». Но организм постепенно привыкает к нагрузке, а самое главное привыкает голова.

Вечерний город, прохладный воздух после жаркого дня, спокойные улицы и километры, которые остаются позади. Именно в такие моменты понимаешь, что бег это не только про физическую форму. Это про характер, дисциплину и обещание, которое ты дал самому себе.


До завершения марафона осталось совсем немного. Продолжаю двигаться вперед шаг за шагом. 💪

#бег #марафон #день5 #вечерняяпробежка #strava #running #runner #спорт #мотивация #дисциплина #каждыйдень #runhappy #fitness #бегаюкаждыйдень

Сегодня 4-й день моего недельного бегового марафона 🏃‍♀️💚
Сегодня пришлось перенести пробежку на вечер, и это был мой первый опыт бега в такое время. 🌅

И знаете что? Сегодня было намного легче, чем вчера. Ноги наконец-то восстановились и были готовы продолжать марафон. Это ощущение, когда тело начинает адаптироваться к нагрузкам, очень мотивирует!

Сегодня у меня была особенная поддержка муж поехал рядом на велосипеде и задавал мне темп. 🚴‍♂️ Это оказалось невероятно удобно и приятно! Когда рядом есть человек, который помогает держать ритм, бежать становится гораздо легче и интереснее.

Еще один день позади. Маленькими шагами — к большой цели! 💪✨

#бег #марафон #день4 #strava #running #run #спорт #мотивация #вечернийбег

Сегодня был очередной день моего 7-дневного бегового марафона.

Если честно, этот забег дался очень тяжело. Икры забиты настолько, что ноги кажутся деревянными. Каждый шаг ощущался совсем не так легко, как обычно. Бежать было некомфортно, темп постоянно хотелось сбросить, а мысли о том, чтобы остановиться, приходили чаще, чем хотелось бы.

Но раз уж я поставила себе цель пробежать 7 дней подряд, значит буду идти до конца. Не всегда тренировки проходят на вдохновении и лёгкости. Иногда спорт - это про дисциплину и умение продолжать, даже когда тело сопротивляется.

Погода сегодня, кстати, порадовала. Был лёгкий ветерок, солнце уже не жарило так беспощадно, как вчера, поэтому хотя бы в этом плане бежать было приятнее.

Правда, километраж сегодня получился намного меньше обычного всего 4,01 км. И даже эти четыре километра пришлось буквально выцарапывать у себя. Но я считаю, что в такие дни важен не результат в цифрах, а сам факт, что ты вышел и сделал.

День 3 день марафона позади. Осталось ещё несколько шагов к цели. 💪🏃‍♀️

📍4,01 км
⏱️ 28:03
⚡ Темп 6:59/км