0227
Север - 200 km
3 Dez 2025 um 23:26:09
Разминка 3 км
Беговые + 3 ускорения
3км (темп 4:20) 500м отдыха
3км (темп 4:10) 500м отдыха
2км (темп 4:00)
Заминка 10 мин
Беговые + 3 ускорения
3км (темп 4:20) 500м отдыха
3км (темп 4:10) 500м отдыха
2км (темп 4:00)
Заминка 10 мин
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.29 km | 05:00 /km | 01:06:28 |
|
3 Dez 2025 um 0:17:24
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.71 km | 05:55 /km | 51:35 |
|
