0474
Ersten Mal - 50 km
26 Sep 2025 um 6:37:58
Просто бег под🎧
Всем SPORTа 🦾😉
Всем SPORTа 🦾😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.35 km | 06:24 /km | 34:18 |
|
9 Sep 2025 um 22:36:35
1. РАЗМИНКА 3 мин
2 бег рпазогревочный 900 м(§в таймер не учтено)
3. Бег в горочку(150 с ускорением + 150 м трусцой спускаемся).
4. Бег трусцой 500 м
ВСЕМ СПОРТа 🦾😉
2 бег рпазогревочный 900 м(§в таймер не учтено)
3. Бег в горочку(150 с ускорением + 150 м трусцой спускаемся).
4. Бег трусцой 500 м
ВСЕМ СПОРТа 🦾😉
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.04 km | 07:37 /km | 38:24 |
|
3 Sep 2025 um 23:17:10
1 разминка 5 мин
2 бег 6 км по плану (оделся как капуста, сгоняем)
3 душ и спать.
Всем SPORTа 🦾
С прошедшим всех 🏁
2 бег 6 км по плану (оделся как капуста, сгоняем)
3 душ и спать.
Всем SPORTа 🦾
С прошедшим всех 🏁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.02 km | 06:05 /km | 36:43 |
|
