0086
Profi - 70 km
12 Jan 2025 um 1:43:31
Тренировка 11.01.2024 . Здесь переходящая ночная, 5 вёрст и дорога туда-обратно. Сегодня погода чётко показала необходимость шипов.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 21.30 km | 07:19 /km | 02:36:07 |
|
12 Jan 2025 um 1:39:34
Тренировка 10.01.2025. Стало очень скользко и- это шаго-бег до школы и обратно.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 2.08 km | 08:26 /km | 17:33 |
|
9 Jan 2025 um 19:52:25
Тренировка 09.01.2025 (шаго-бег до школы и обратно+ до репетиторского центра и обратно). Везде лужи и слякоть, особо не разбежишься и забыл ещё минут на 20-30.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.75 km | 08:47 /km | 01:52:09 |
|
8 Jan 2025 um 23:16:19
Тренировка 08.01.2025
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 13.87 km | 06:52 /km | 01:35:16 |
|
7 Jan 2025 um 22:14:48
Сегодня (07.01.2025) насыщенно провел день: бего-шаг 14 км, встреча учителей и вечером поплавал в бассейне.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.27 km | 06:32 /km | 01:33:16 |
|
7 Jan 2025 um 0:13:34
Тренировка 06.01.2025. В середине тренировки сделал скоростной забег на 3км (план 5мин/км, факт 4.55 -очень хорошо, так 2км участок был против сильного ветра). Бегал и обновил теплый баф от Вордран. Он действительно теплый, щеки не мерзли и даже слегка шея вспотела. В этой тренировке забег в 1.5км в яндекс-доставку за футболкой нашего клуба "Ракеты".
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 14.48 km | 05:53 /km | 01:25:17 |
|
