0025
Neuling - 35 km
18 Aug um 10:48:04
43/35км, Финалити 😁
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.06 km | 06:48 /km | 01:15:20 |
|
17 Aug um 12:24:58
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.11 km | 07:03 /km | 43:05 |
|
16 Aug um 14:18:13
Болит ахил после интервалов, не знаю правильно ли делаю что бегаю при небольшой боли. Один день пропустил, особо лучше не стало. А дни жалко пропускать. Попробую снизить темп и наверно по земле, а не по асфальту, побегать.
И интервальную в следующий раз пощадящее буду делать, плавно и постепенно увеличивая расстояние и скорость 😊
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.54 km | 07:14 /km | 01:01:52 |
|
14 Aug um 11:03:00
Интервалы 400/800*5
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.01 km | 05:41 /km | 39:55 |
|
13 Aug um 10:28:38
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 3.02 km | 05:40 /km | 17:08 |
|
12 Aug um 8:22:27
Ориентир на пульс
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 08:17 /km | 01:06:23 |
|
