Ткаленко Алексей
| 1 | 1 |
|---|---|
| Abonnenten | Abonnements |
| Ort: | Санкт-Петербург |
| Alter: | 33 |
| Aktivitäten: | 6 (54 km.) |
| Veranstaltungen: | 1 |
31 Jul 2025 um 0:40:56
Пробежка по вечернему Питеру, историческому центру, нарабатываем выносливость: бег по пульсу до 150уд/мин. Пульсометр нагрудный: снимает показания через электроды непосредственно с сердца. Скачки пульса на светофорах, чтобы успеть 😎
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 15.00 km | 05:52 /km | 01:28:02 |
|
27 Jul 2025 um 21:27:00
Восстановительный бег по пульсу до 150 после силовой тренировки в этот замечательный тёплый Питерский день!
| Laufband läuft | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 06:34 /km | 46:03 |
|
23 Jul 2025 um 21:00:17
Снова бегал на выносливость сердца по пульсу: строго ЧСС ДО 150уд/мин. один раз скакнуло до 155 :)
Готовимся к марафонам!
Готовимся к марафонам!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.00 km | 05:32 /km | 38:46 |
|
21 Jul 2025 um 12:04:50
Решил впервые за этот сезон пробежать не по пульсу (до 150), а на время. Первые 2-2.5км пульс держал до 168, после уже придерживался темпа до 4мин/км
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.00 km | 03:58 /km | 19:52 |
|
21 Jul 2025 um 12:00:42
Удалось сделать -2 минуты, по сравнению с прошлой 10-кой
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:36 /km | 56:08 |
|
21 Jul 2025 um 11:56:57
Бегаем с пользой, тренируя сердце на выносливость и готовясь к марафону. А значит, следим за ЧСС: тренировки от 1часа с отслеживанием пульса до 150 ударов в минуту. Использую нагрудный пульсометр (ноунейм). Сравнивал точность с нагрудным polar. Все ровно :)
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.00 km | 05:49 /km | 58:10 |
|
Laden...