27 Mai 2023 um 7:41:32
Вечерняя пробежка 🏃🏃🏃
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.45 km | 06:26 /km | 41:35 |
|
24 Mai 2023 um 8:47:07
Челябинск хоккейный город. На пробежках бегаешь с хоккеистами, воспитанниками хоккейной школы Трактор, ныне профессиональными игроками. Приходится соответствовать.
Артём Пеньковский спасибо за компанию. Побегаем ещё.
Артём Пеньковский спасибо за компанию. Побегаем ещё.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.09 km | 06:52 /km | 01:02:30 |
|
20 Mai 2023 um 7:47:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.50 km | 06:28 /km | 01:01:27 |
|
15 Mai 2023 um 8:04:48
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.26 km | 06:53 /km | 01:03:47 |
|
Николай добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
15 Mai 2023 um 8:02:52
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.26 km | 06:53 /km | 01:03:47 |
|
27 Apr 2023 um 9:03:35
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.18 km | 06:58 /km | 01:04:04 |
|
23 Apr 2023 um 7:48:51
Немного изменил бегу с плаванием и немного сегодня подвёл GPS, пару километров не зафиксировал. Бежал в новом месте, рядом с центром современного пятиборья Рифей, где плаваю в бассейне. Неплохие дорожки и маршрут.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.06 km | 07:28 /km | 52:48 |
|
Николай добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
13 Apr 2023 um 7:55:27
Сделал перерыв три дня, ноги "ныли" и днем и ночью. Сегодня бежалось очень легко. Бежал в лесу, тренер у меня был серый заяц, темп у него конечно бешеный))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.17 km | 06:20 /km | 45:25 |
|
9 Apr 2023 um 9:01:31
Тяжко бегать по грязи в лесу)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.16 km | 07:00 /km | 01:04:16 |
|
7 Apr 2023 um 7:31:58
Наконец-то я выбежал в свой любимый лес на разведку. Повезло с погодой за ночь подморозило, на день тоже минус. Бежал по замерзшей корке грязи, чувствуя под ней мягкость жижи. Если будет плюсовая температура не пробежишь. Ждём высыхания лесной подстилки))))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.08 km | 06:55 /km | 56:01 |
|
5 Apr 2023 um 7:59:42
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.03 km | 06:46 /km | 01:14:39 |
|
3 Apr 2023 um 8:25:21
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.11 km | 06:45 /km | 01:15:00 |
|
Николай день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝 worldrun.online
31 Mär 2023 um 10:00:26
Десятка утром в мороз в свой День Рождения!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.04 km | 06:53 /km | 01:09:11 |
|
Николай день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ И КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ 🤝
27 Mär 2023 um 7:31:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 10.38 km | 06:39 /km | 01:09:03 |
|
Николай, добрый час🤚🏻 Наша команда лидеров UltRun и я, в лице её капитана, будем рады видеть Тебя🫵🏻 в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online
Николай вечер добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 🤝
25 Mär 2023 um 9:09:37
Жесткая тренировка по весеннему бездорожью леса. Проскальзывая и проваливаясь под наст мокрого снега, оббегая и перепрыгивая грязные и холодные лужи. Вообщем класс)))
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 6.94 km | 07:20 /km | 50:56 |
|
22 Mär 2023 um 19:32:04
Восстанавливаюсь после болезни.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 7.74 km | 06:33 /km | 50:43 |
|
Николай день добрый будем очень рады видеть вас вместе с нами вступайте в группу КРАСНОДАРСКИЙ КРАЙ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ И СИЛЬНЕЙШИЕ С НАМИ 🏆🇷🇺👍🔥
20 Mär 2023 um 18:07:09
Три дня болел, первые два дня с температурой и сильным кашлем и насморком. Но так нестерпимо хотелось на пробежку.
И вот я на улице, тщательная разминка и ....
...первые сто метров заныло колено с внутренней стороны, чёрт, что такое.
Прихрамывая , короткими быстрыми шажками пытаюсь осилить круг 2,5 км по району. 2 км 2,5 км, вроде бегу, но не в своей манере и темпе.
Итог 5,5 км, наверно пробежал бы и больше, но насиловать себя не стал. Может болезнь дала знать
И вот я на улице, тщательная разминка и ....
...первые сто метров заныло колено с внутренней стороны, чёрт, что такое.
Прихрамывая , короткими быстрыми шажками пытаюсь осилить круг 2,5 км по району. 2 км 2,5 км, вроде бегу, но не в своей манере и темпе.
Итог 5,5 км, наверно пробежал бы и больше, но насиловать себя не стал. Может болезнь дала знать
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 5.50 km | 06:43 /km | 36:59 |
|
16 Mär 2023 um 10:25:39
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 9.21 km | 06:49 /km | 01:02:48 |
|
14 Mär 2023 um 13:45:56
Сегодня замечательная Уральская весенняя погода. Валит снег, температура воздуха 0 С. По лесу бежал на ощупь, вспоминая, что где-то здесь моя тропинка. Ступня полностью проваливалась в сугроб, поэтому практически все восемь километров пришлось породить снег. В лесу очень тихо, мягко падает снег, выбежав в город, метель чуть не повалила с ног. Ноги, да что греха таить, весь до ниточки промок. Вот как-то так.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.13 km | 07:26 /km | 01:00:28 |
|
12 Mär 2023 um 8:14:59
Солнечно, морозно, кайф!!!!
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.88 km | 06:37 /km | 01:18:41 |
|
10 Mär 2023 um 9:16:50
Есть ещё один личный рекорд 12 км. И плюс общий итог 50 км за десять дней. Не ожидал от себя.
Благодаря этому забегу я оказывается могу больше
Благодаря этому забегу я оказывается могу больше
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 12.07 km | 07:00 /km | 01:24:41 |
|
8 Mär 2023 um 20:40:56
Бежал сегодня во дворе. Так как в лес вечером без освещения можно ноги переломать. Двор у нас с крутыми подъёмами и спусками. Набор высоты получился пятьсот с лишним метров, ну и спуск примерно столько же. Поэтому темп упал. Да и по кругу бегать тяжело, т.к. пытаешься их считать, а когда бежишь по лесу голова отключается и бежится проще.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.23 km | 07:56 /km | 01:05:24 |
|
6 Mär 2023 um 8:24:56
Бежалось сегодня тяжеловато, плюс обувь натирала, добежал прихрамывая. Буду восстанавливаться. Всё впереди))))
Да, протестил балаклаву. Результат: тепло, сегодня очень сильный ветер не продувает.
Минусы тяжело дышать и сильно открыт лоб.
Да, протестил балаклаву. Результат: тепло, сегодня очень сильный ветер не продувает.
Минусы тяжело дышать и сильно открыт лоб.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 8.01 km | 07:24 /km | 59:23 |
|
4 Mär 2023 um 8:02:26
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.08 km | 07:35 /km | 01:24:10 |
|
2 Mär 2023 um 8:19:19
Это было круто. Мой рекорд. Пробежал бы ещё, но дома потеряли.
| Draußen laufen | |||
| Distanz | Temp | Zeit | Quelle |
|---|---|---|---|
| 11.04 km | 07:39 /km | 01:24:31 |
|
Laden...